毎日自転車を1時間漕ぐのは、運動している方に入るでしょうか。

毎日自転車を1時間漕ぐのは、運動している方に入るでしょうか。

質問者からの補足コメント

• 自転車は、足が短くちんちくりんでインチの小さい自転車に乗っており、なおかつ高齢者と交通量の多い場所であるため、ゆっくり漕ぐことしかできません。

    補足日時：2023/10/10 20:30

No.2 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/10/10 20:43

十分な運動だねぇ

但し、無酸素運動なしの毎日の如くだとそのうち消費カロリーは一気に下がるよ？
初日と半年以降の消費カロリーは２～３倍ほど違うって事だけ書いとくわ
無駄な熱放出が無くなって運動カロリーだけになるからねぇ…
(詳細を書くつもりは無いけど)

この回答へのお礼

ありがとうございます。2日に一度、自宅でゴムチューブ使って筋トレはしてますよ。

お礼日時：2023/10/10 21:16

No.3 回答者： 2003ゆー 回答日時： 2023/10/10 20:48

入ると思います！

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/10/10 21:16

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/10/10 20:22

運動に含まれます。

しかし運動負荷は走った距離で決まるので、
　5kmを1時間かけて走る場合
と
　20kmを1時間かけて走る場合
では当然ながら後者の方が運動量は多い。

この回答へのお礼

ありがとうございます。すいません、こちらの落ち度で言葉が足りませんでした。
平均的な成人日本人のなかで、運動習慣の活発な方であるか？という意味でお尋ねしました。
消費カロリーにつきましては、カシオの計算サイトで体重と時速を入力した上、日々記録しています。

お礼日時：2023/10/10 20:27