調べかたが分からず。
小学生時代から運動をしていたことにより、
どちらかと言えば『マッチョ』タイプの身体をしてます。
しかし、40歳を過ぎた今、お腹をへこませれば、
まだまだ『マッチョ』ぽさは残るものの、
『170cm78kg』
食べることによるストレス発散は手を抜きたくないため、消費に重点を置いて無理なく長期的に取り組んでいますが、ひとつ疑問が。。。
お腹のへこませれば、妻も認めるマッチョ体型の私、
一般的な理想体重『63kg』まで減らすのは、厳しい気がします。
一般的な40代男性に比べたら、筋肉はあるかと思うし。
その一般的な人達より多いであろう筋肉分は考慮した上で、目標体重決めたく。
長々すみません。
筋肉分の重さを測るには、どうすればよいか教えてください。
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