No.4ベストアンサー
- 回答日時:
栄養状態の改善をするしかないと思います
量だけでなく質も改める
恐らくですが、たんぱく質なんかは圧倒的に不足している可能性が高い
プイロテインの導入をおすすめします
No.1
- 回答日時:
で、体の調子はどうなのだろう。
前より体調がすぐれず体がだるいとか、疲れやすくなったとかの変調はないだろうか。
もし何なく普通に元気に過ごせているなら、今の体重を維持
した方が良い。もし体重を増やすと、体がだるく感じたり、
思うように動けなくなるから、今が一番のベストならベスト
を維持するため55kgから60kgの範囲で維持させよう
よ。無理して体重を増やすと、何処か不調が現れるよ。
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