試験前や試験後結果が出る前、いつも体調を崩します。大概吐き気がして、胃がムカムカして、お腹が痛くなり

試験前や試験後結果が出る前、いつも体調を崩します。大概吐き気がして、胃がムカムカして、お腹が痛くなり、眠るまで時間がかかります(眠れてしまえば、寝付けます)。ことしの冬に留学する予定なのですが、留学に関わる試験のたびにこうなるので、困っています。どうしたらこのようなメンタルの不安がフィジカルに出ないようにできますか? お勧めの本などあれば教えてください。安中散とナウゼリンが手放せないです。なお、試験中は集中でき、パフォーマンスに支障は出ません。

No.1 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2024/01/11 14:49

沢山失敗して、沢山恥をかけばいい。

そして失敗から立ち直る努力をすることで解消できる問題です。

要は、これからの質問者さんの行動次第ってこと。
がんばれ。