No.1ベストアンサー
- 回答日時:
https://www.nhk.or.jp/kenko/special/suimin/sp_1. …
本を買わなくともこれで十分ですよ。
もし改善が無理なら、専門医で診断を受ける必要があります。
ホルモン異常や脳の障害や様々な病気が隠れているのであれば
治療が必要だからです。
また、弱い睡眠導入剤が必要な方もいます。
睡眠不足の方が軽い睡眠導入剤よリずっと体に悪いので、
薬を恐れない方がいいですよ。
。
本を買わなくともこれで十分ですよ。
もし改善が無理なら、専門医で診断を受ける必要があります。
ホルモン異常や脳の障害や様々な病気が隠れているのであれば
治療が必要だからです。
また、弱い睡眠導入剤が必要な方もいます。
睡眠不足の方が軽い睡眠導入剤よリずっと体に悪いので、
薬を恐れない方がいいですよ。
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