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A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
必ずしもマイナス効果ばかりではないってことです
寝付くまでの時間の短縮や、深い睡眠状態を得れるなど、一時的に効果が増す部分もあるので、それが短期睡眠における質的補完をしてくれているんでしょう
反面、短時間の睡眠で目覚めてしまうってのもアルコールによる要因である可能性が高い
短時間で深く眠る時間は作れているけど、それが長く続いてはいないってことですから、全体で見た時の睡眠の質は決してよくはない
飲酒を継続することで、アルコールによる睡眠効果も日に日に減退していくみたいな話もありますから、酒に頼って寝るってのは、余りよくないのだろうという気はします
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