ホルモンバランス

ホルモンバランスって、どうやったら、ととのいますか。

No.5 回答者： 前向きさん 回答日時： 2024/02/01 14:55

ホルモンをたくさん食べて早く寝る事だと思います。

No.4 回答者： ちーず6 回答日時： 2024/02/01 13:44

適度の睡眠、食事、運動です。

No.3 回答者： miyachi 回答日時： 2024/02/01 11:06

慢性持病の一つです、胃腸が弱いと　やせ体質と同じです

なかなか改善は難しい
調子が悪いなりに順じた生活せねばなりません

No.2 回答者： northshore2 回答日時： 2024/02/01 10:18

食生活の改善で整います。

最新の研究で報告されています。
勿論、不摂生な生活をしていたら駄目ですけど。

参考URL　2万人調査でわかった「食事や生活スタイルを変えるだけで“月経不調”は軽減できる」
https://www.meiji.co.jp/learned/femlink-lab/arti …

参考URL（青年期の月経困難症の管理におけるオメガ-3 多価不飽和脂肪酸の補給）
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8623866/

参考URL（デンマーク人女性の月経痛はn-3多価不飽和脂肪酸摂取量の低さと相関していた）
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7588501/

参考URL（月経困難症の痛みをオメガ3サプリで軽減できるか？ 既報研究のメタ解析で有意な結果）
https://sndj-web.jp/news/002469.php

No.1 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2024/02/01 10:14

個人で違うので、

医者に相談しましょう。