私のストレス発散方法は過食嘔吐です 毎回毎回、もうしない、これが最後、お金の無駄、普通の食生活がした

私のストレス発散方法は過食嘔吐です
毎回毎回、もうしない、これが最後、お金の無駄、普通の食生活がしたいと思ってるのに

結局仕事終わりにたくさん買い込んで食べて
吐いてしまいます。一度食べだしたら止められません
吐かなきゃという気持ちになります。一気に出したいから大量に詰め込みます

始まりは中学生の頃、理由はダイエットのためで
一時的なものでしたが
社会人になった今、それがストレス発散に理由を変えて再発しました

ストレスまみれです。それがストレス発散になるならいいじゃないかと思われるかもしれませんが
本当に辞めたいです。
どうしたら辞めれるのでしょうか

No.7 回答者： horita 回答日時： 2024/02/11 08:19

あなたは不安障害ですね。

不安感が強くて、それを避けるために食べ過ぎてしまうのではないですか。
あなたは不安を避けようとしていますが、そもそもあなたは悪いことばかり考えていませんか。
こんなことになったらどうしよう、あんなことになったらどうしよう、などと思っているはずです。
そして、どんどん不安感が高めているのです。
要するに、不安感を高めているのは、あなた自身です。
悪いことばかり考えれば、誰だって不安になります。
ではどうしたらいいかというと、不安を消そうとしなくていいのです。
消そうとするから追いかけられるのです。
不安のない人間はいないので不安になったら、このままでいいんだ、と考えましょう。避けようとしないでそのままでいいので、思考にとらわれていないで、目の前の自分がしないといけないことやできることに目を向けていくのです。炊事や洗濯、掃除など自分がしないといけないことが山ほどあるはずです。そうしていると、思考が不安のことばかりに行かなくなります。
そうやって、考えすぎることをやめていくのです。考えてばかりの生活から脱却していくのです。
今のあなたは頭でっかちの生活になっているはずです。
自分ばかり見つめているはずです。それをやめていくのです。大事なことは目の前の現実を見つめて、しないといけないことに取り組んでいくことです。

No.6 回答者： 2347nanasei 回答日時： 2024/02/07 10:27

自分の肉体に失礼な事をしています、あなたの勝手な精神で

肉体をいじめるのはやめましょう、そのうち天罰が来ます

No.5 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/02/07 09:20

過度なストレスからならば、医師に診てもらったり、癒やされたら良くならないかな。

お風呂にお湯ためて、入浴剤入れて、ゆっくりゆっくり浸かって入ろう！
わんこやにゃんこ、ペットと遊ぼう。
部屋で観葉植物を育てよう！
私は出来ないけど編み物が効果的らしいです。
部屋で遊べる趣味を見つけよう！
食べる物は手作りしてみよう！
だんだん過食が薄れてくると良いですね。

No.4 回答者： summer22 回答日時： 2024/02/07 08:25

筋トレしかない

筋トレはすべてを解決します。
食生活も筋肉にいいものにだんだん変わってくる。

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2024/02/07 06:24

辞められません

辞めればストレスが解消できませんから
別の所に出てきます
ストレスの原因は貴方の我儘
自分さえよければいい
自分の気に入らないことばかりが
世の中で起きるのが悪い
だから私はたくさん食べて吐き出しているんだという　
変な理屈で生きている限り治りません
辞めなきゃいけないというのもストレスです
自分でストレスを作って自分で食べる理由にしているだけ。
沢山食べ物を買ってくれるのは経済社会に貢献していますお店も企業も潤っています
世の中のためになっているんですから無理に辞めなくていいです

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/02/07 06:16

同じく病院に行って下さい。

摂食障害は病気なので、自力で治すのは難しいと思います。

No.1 回答者： kiranyan 回答日時： 2024/02/07 05:20

摂食障害の専門医にかかってください。