便秘と筋トレ

内臓下垂しているのかわからないんですけど、どの筋トレを行っても下腹に効かないんです。便秘もなっててどうしたらいいでしょうか。あと２週間後には彼氏と旅行なのでそれまでに腹筋とした腹を少しでも痩せたいです。何か方法があればたくさん情報ください、、、
もう一つ、私自身かなり大食いなのですが食べても太らない方法ってありますか？痩せ菌がたくさんあるから大食いの人は太らないとは聞いたのですがどうしたらいいかわかりません、、
旅行中にも痩せる方法などできたら教えてください！

No.1 回答者： はんサン 回答日時： 2024/03/07 12:43

あと２週間なら便秘を解消するのが一番効果的なのでは。

下剤でとりあえず出せば？
大食いで太らない方法ねぇ・・筋肉つけるが正解だろうけどそれもう間に合わないわ。