朝、太陽を浴びるのが良いと言いますが 最低朝どれくらい浴びれば良いでしょうか？ 昨年から転勤で職場の

朝、太陽を浴びるのが良いと言いますが
最低朝どれくらい浴びれば良いでしょうか？

昨年から転勤で職場の入っているビルが地下鉄直結になりました。

家は6時に出発して6時16分の地下鉄に乗るのですが、
冬場はまだ真っ暗です。

したがって朝一太陽に浴びないんです。

しかし職場で窓からの太陽は浴びるし、出かける時に車の駐車場まで数分歩いて太陽は浴びます。

午前会社にこもっている時は朝の空気を吸いません。

ものの数分で済むのなら、外に出て深呼吸くらいはしますが
意味がないのならなにか対策を立てないといけません。
よろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/03/13 14:03

窓からの太陽光線、駐車場までの数分の太陽光線、浴びてるからまずまずは大丈夫。

駐車場まで手のひらをくるっと上向きで歩くとビタミンDも体内で作られて骨密度も上がって最高ですよ！

この回答へのお礼

手のひらの件実行してみます。ありがとうございました。

お礼日時：2024/03/14 06:20

No.1 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/03/12 22:54

10分でいいです。

この回答へのお礼

以前は6時50分に会社最寄りの駅に着いて歩いて12分で到着だったので、その間に太陽あびてるんですね。
なんか転勤してから朝スカッとしなくて、、
そのせいもあってか脳梗塞にもかかってしまいました。ありがとうございました。

お礼日時：2024/03/12 23:00