卵一個は何グラムで何カロリーあるんですか？

普通の卵一個は何グラムで何カロリーあるんですか？
殻抜きでお願いします。

No.3 ベストアンサー 回答者： qurione 回答日時： 2005/05/10 20:06

生卵１００ｇあたりのエネルギー(kcal)は、１５１です。

Ｍサイズは、正味５０ｇとされています。
殻が付いた状態を考えれば、約６０ｇ。
(実際、殻自体あまりグラム数はありません。)
１５１の半分のカロリーとするので、７５．５。
つまり、約８０kcalとなります。

因みに、「五訂　日本食品成分表」及び
「調理のためのベーシックデータ」を参照しています。

正味５０ｇでは、参照しているもので８１kcalとされていますので、
８０前後のカロリーが卵にあると考えて下さい。

卵は完全食品と言われています。
一日一個を目安で食べるのが良いとされていますよ。

一応、栄養士免許持っているので参考までに。

この回答へのお礼

助かります、有難うございました<(_ _)>。

お礼日時：2005/05/10 21:21

No.4 回答者： 食のことならLoveTableLabo. 回答日時： 2017/05/17 17:46

S～LLまで様々ですが、平均して50ｇ/個とし1個当たり約76キロカロリーになります。

No.2 回答者： k2675 回答日時： 2005/05/10 19:47

こんにちは。

通常のＬサイズ卵で約64g、カロリーは約96.6kcalだそうですね。

○　イセデリカ株式会社 たまごに関する質問、何でも受け付けます!!　
　卵で健康になる
→Q：卵は１日何個まで食べて大丈夫？(妊娠中や高齢者の場合は？)
　 卵は１日１個しか食べてはいけないの？へ。
http://www.isedelica.co.jp/faq/kenkou.htm

ご参考までに。
　

参考URL：http://www.isedelica.co.jp/faq/kenkou.htm

この回答へのお礼

助かります、有難うございました<(_ _)>。

お礼日時：2005/05/10 21:21

No.1 回答者： hisexc 回答日時： 2005/05/10 19:45

Mサイズで約６０ｇ、約８０Kcalです。

詳しくは下記URLの質問５と質問１３をご参照下さい。

参考URL：http://www.zennoh.or.jp/bu/chikusan/egg/qa/qa.html

この回答へのお礼

助かります、有難うございました<(_ _)>。

お礼日時：2005/05/10 21:21