No.1ベストアンサー
- 回答日時:
コメント失礼致します。
私は諸事情でMAXから10キロほど落ちたことがあります。
その時に何があったんだろう。と考えたところ
①お菓子をほとんど食べない。
②ジュースを全く飲まない。
③1日30分以上は歩く。 というのが大きかったかな?と思います。
もし試されていたのならすみません。
お役に立てれば何よりです。
No.2
- 回答日時:
朝食はこれまでどおり食べる、昼食は量をこれまでの2割減にする、夕食は量をこれまでの半分にする(食べながら腹半分にするのではなく、食べる前に半分にすること)、間食はしない、以上のルールを例外なく続ける。
これを1年継続すると必ず10kg以上は体重が落ちて痩せます。
もし痩せないのなら、ルールを守らなかったり例外を作ってズルをしているんです。継続は継続は力なり、ですよ。運動では簡単には痩せません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は以前ダイエットをしていました。2年ほど前です。 その時は身長154センチ体重 4 2023/03/12 21:59
- ダイエット・食事制限 ダイエットに疲れました、でも痩せたい… 4 2023/09/30 21:32
- ダイエット・食事制限 冬のほうが痩せますか? 5 2023/12/02 11:36
- 食生活・栄養管理 すごい痩せてるのに健康な人ってなんか秘訣がありますか 150cm60kgから39kgの減量に成功しま 1 2023/01/28 20:01
- ダイエット・食事制限 太ってない人のダイエットって危険? 太ってないけど少し痩せたいです というのも2月末あたりは私の大好 5 2023/01/24 23:34
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 7 2023/09/01 15:48
- ダイエット・食事制限 ダイエット、美容関係の相談です。 ネットで起床時やトイレ後などに白湯を飲むと痩せると知りました。これ 2 2023/09/22 18:03
- ダイエット・食事制限 ダイエットに疲れました。 7 2023/06/17 09:28
- ダイエット・食事制限 私が痩せない理由は何でしょうか。 ダイエット、痩せること、食べること、運動、全てに疲れてしまいました 8 2023/01/31 01:34
- ダイエット・食事制限 私のダイエット法について意見ください。 4 2023/10/25 22:53
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
風水の観点で選ぶ観葉植物とは?置き場所や上げたい運気ごとの注意点を紹介!
観葉植物で運気をアップするコツを、風水デザイン1級建築士の福島昌彦さんに伺った。
-
ダイエットをしたいのに、中々痩せられません...。 現在宿泊業で務めている25歳女です。61kgあり
ダイエット・食事制限
-
18歳の女子高生です。ダイエットで5キロ痩せたけど、週一のお菓子爆食いを半年ほど続けたせいで元に戻し
ダイエット・食事制限
-
カップラーメンで太る?
ダイエット・食事制限
-
-
4
1ヶ月2〜3kgずつ痩せたい
ダイエット・食事制限
-
5
高校生自重筋トレ
筋トレ・加圧トレーニング
-
6
これ全部で何kcalか教えて欲しいです!!
ダイエット・食事制限
-
7
150センチの女です。何キロに見えますか?正面からではなくてすみません…。また正直に言うとこの体は太
ダイエット・食事制限
-
8
ダイエット
ダイエット・食事制限
-
9
SNSで三食炭水化物を食べた方が痩せるとって言ってた人がいるのですが普通に太りますよね?
ダイエット・食事制限
-
10
両親共に亡くしてしまい1人です。 大学生です。 国民健康保険料などもろもろ自分で負担して払っています
減税・節税
-
11
痩せる一言ください
ダイエット・食事制限
-
12
筋トレの効果について
筋トレ・加圧トレーニング
-
13
50歳母親は太っていて、食事を減らすのとストレッチでダイエットをしていると自慢げに話してきます。 で
ダイエット・食事制限
-
14
体重について、、 今ダイエット中です。 165㎝の53キロです。 太ってますよね。 後6キロ減らした
ダイエット・食事制限
-
15
なぜパトカーはクラウンがほとんどなんですか? 警察はトヨタと癒着してるんですか? 自衛隊と三菱みたい
警察・消防
-
16
身長152cm 体重31.3kg 28歳女です。 体重が増えるのが恐怖で毎日体重計に 何度も乗り、食
ダイエット・食事制限
-
17
一年前から5キロ太りました。ダイエット頑張ってたのに、食べても動けばいいと思い、食べすぎる日が増えて
ダイエット・食事制限
-
18
痩せ体質になりたいです! 太りにくい体質になりたいです! ◎毎日ヨーグルトを1パック食べて腸内環境を
ダイエット・食事制限
-
19
昭和生まれの人間って、どうして変な思考を持っているのでしょうか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
20
ダイエット中の女です。 161cm64kg 1日1400kcal前後で生活していたのですが、昨日お腹
ダイエット・食事制限
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
どか食いしたのに体重がへった。
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
体重をちょっと減量するにはど...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
「体格がいい」と言われるよう...
-
この晩御飯は多い?少ない? 19...
-
血圧上が90って低いですか?
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
私は普通体重か(・・?
-
週1で食べ放題に行っていたら…
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
2ヶ月続けても1キロも痩せない...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報