No.6ベストアンサー
- 回答日時:
十分に減らせる余地があるなら、食事を減らせば減ります
例えば、炭水化物を断てば体から水分が抜けて体重は割と短期間で減ります、それを痩せたとは言わんと思いますけどね
あとはトレーニングを組み込むかですね
有酸素運動をすることで減少幅を大きくすることは可能だと思います
ちなみに、トレーニングでも筋トレの場合は、筋肉がつく分重くなる可能性があるので、体形は考えずに体重にだけフォーカスするなら、筋トレでは見た目は痩せれても体重の減少はあまり期待できないかもしれない
どっちかというと体重はあまり変化させず、シャープな体形になりたい人向けかなって気がします、まぁこの辺は体質にもよると思いますけどね
No.8
- 回答日時:
体重を減らしてそれを維持することは日々の積み重ねに
なります。みなさん短期的な運動や食事制限で一時的に
体重が減っても継続できないので元に戻ったり最悪は元
以上になることもあります。1日のカロリー摂取量を今
より控える継続しかないと思いますよ。
No.5
- 回答日時:
一番手っ取り早いのは、大量に汗をかく事
人間の水分保有量は成人男性で60%を占めるので
大量に汗をかけば、簡単に1~2kgは減らす事が出来ます
もっとも、真夏に暑い時期にそれをすれば
熱中症に鳴りかねない罠・・・正直お勧めできません
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 犬 わんこのフードについて 5歳のメスのシーズーがいます。 1歳の時に避妊手術しました。 体中を痒がり、 1 2024/01/25 15:18
- ダイエット・食事制限 とある番組でやっている3日間◯◯を食べ続けたら体重はどうなるのかという企画について 5 2022/06/24 20:57
- ダイエット・食事制限 年齢16歳以上で身長150cmの人って体重、体脂肪どれくらいの人が多いですか? あと、何キロカロリー 1 2023/01/15 07:27
- その他(メンタルヘルス) 過食嘔吐をすると、吸収が増え体重が維持できるまたは太ります。 でも、過食嘔吐を辞めると運動量が増え食 1 2024/04/26 16:06
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ・減量中の重量について 1 2024/04/06 12:31
- ダイエット・食事制限 これは太ってますか? 7 2022/06/01 21:15
- 食生活・栄養管理 高校2年生です 最近体重が太ってしまいました。 でもご飯を食べてる時間が1番好きで、食べる量を減らさ 8 2023/02/18 21:53
- 物理学 体重計が測定しているのは質量か重量のどちらなのでしょうか。 個人的に色々調べているのですが、ある情報 15 2023/02/26 04:08
- ダイエット・食事制限 部分痩せして体重も減らす方法 1 2024/02/27 01:28
- 筋トレ・加圧トレーニング 減量期に体脂肪率の変化がないことが気になっています 2 2022/08/18 21:24
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
このような美しい体型はどんな努力が必要?ですか?
ダイエット・食事制限
-
質問以外の回答はしないでください。 お控えくださいではなく、しないでくださいです。 よろしくお願いし
ダイエット・食事制限
-
女子高生です。 1日1000~1200kcalほどしか摂取していませんでした。 これを米を食べるよう
ダイエット・食事制限
-
-
4
痩せるためには何をすべきですか
その他(ヘルスケア・フィットネス)
-
5
この異常な体型をどうにかしたいです。
その他(ヘルスケア・フィットネス)
-
6
ここで回答してくるやつってなんで人を見下す発言ばっかりなんですか?
教えて!goo
-
7
過食嘔吐です。ここ一ヶ月前から毎日3回は吐いています。毎回胃液が出てくるまで吐いているのですが最近夜
ダイエット・食事制限
-
8
このファッション、可愛くないですか?
レディース
-
9
自分は回答者全員に「回答ありがとうございます」とお礼の言葉を送っています。回答がメチャクチャだったり
教えて!goo
-
10
野菜を食べたら痩せると聞いたのでマックのポテトを食べるようにしたんですが、全然痩せません… むしろ太
ダイエット・食事制限
-
11
教えてgooでも、嫌な回答者がいたら、通報出来ますか?相手の回答を削除する事は出来ますか?不愉快な回
教えて!goo
-
12
なんで私は太ったのでしょうか? 毎回カフェに行くたんびにケーキを注文したからですか? それとも、夜1
ダイエット・食事制限
-
13
この言い方って、よくないよね?どう思う?
会社・職場
-
14
キリスト教における悪魔として出てくる動物
宗教学
-
15
冷蔵庫の惣菜が切れました。もう調味料しかありません。 中身はこんな感じです。 本つゆ ポン酢 ごま油
食べ物・食材
-
16
ウォーキングしてる人に便秘の人は居ないのですか?
ウォーキング・ランニング
-
17
精神障害者を雇わない理由はなんですか?
その他(メンタルヘルス)
-
18
交通費は経費となるか
確定申告
-
19
筋トレに詳しい方、体重を落として体を細くする方法を教えてください。 現在、身長156㎝、体重52kg
ダイエット・食事制限
-
20
親の介護を兄弟がいるのに、何もしなくて私だけしています。シングルマザーなのに他の人は何もしません。私
その他(悩み相談・人生相談)
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
高校生です。 まだまだ太りたい...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
毎日1日一食このサラダを食べ...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
血圧上が90って低いですか?
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
151cm18歳女子です。 一昨日体...
-
三週間たっても1キロしか痩せま...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
身長150センチ 体重44キロで41...
-
1ヶ月ほぼ毎日の食べすぎで太り...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
151センチの33キロです。 これ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
血圧上が90って低いですか?
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報