大したことしていないのに怠くて何をするのにも趣味も考えることも面倒くさくなってしまう時、皆さんはどう

大したことしていないのに怠くて何をするのにも趣味も考えることも面倒くさくなってしまう時、皆さんはどう対処しますか?

精々大学の講義受けて早朝バイトして部活やって帰りが21時になる生活をしているくらいで、気が緩むと鬱みたいな症状になるのですが、どう対処したら良いのでしょうか?

No.3 回答者： bernieUncle 回答日時： 2024/06/01 13:28

何食べてます？

タンパク質とってますか？
便通は、どうでしょうか？

忙しくしているとろくなものを食べていないのでは？

No.2 回答者： summer22 回答日時： 2024/06/01 13:02

十分スケジュール詰め詰めじゃないですか。

それじゃ疲れて何もする気おきないのは当たり前。
理想が高いのかな？

そういう時に奮い立たせるセットを作っとくといいですよ。
こういうときに読む漫画とか、食べ物とか、アスリートの日常風景の動画とか。

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/06/01 12:40

それは至って普通の生活を毎日繰り返す事で感じるマンネリ感に嫌気がさしている。

と言う事ではないでしょうかね。
ですので、ちょっと変わった事をやるとかしてみると
刺激が得られるんじゃないでしょうか。
普段やらないことをあえてやってみるとかしてみると
普段の生活がちょっと変わって張り合いがでるかと思いますよ。