野菜ジュース

明日の献立が、野菜がありません。
補うために野菜ジュースでも良いですか。

No.10 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/06/21 02:29

もちろん良いと思います(⁠*^⁠^⁠*)

私も野菜ジュースで済ませること、あります♪

No.9 回答者： ryuto69 回答日時： 2024/06/20 21:21

トマト丸かじりでいいじゃん

No.8 回答者： 風鈴子. 回答日時： 2024/06/20 18:06

私は朝食がトーストとコーヒー、バナナ、ヨーグルトで野菜がないので、たまに野菜ジュースを飲んだりしてますよ。

補うほどではないかもしれませんが、また翌日から野菜を摂るようにすれば明日は野菜ジュースでも良いと思います。

No.7 回答者： e12mv2 回答日時： 2024/06/20 17:53

繊維分はないので注意

No.6 回答者： oshienejp 回答日時： 2024/06/20 10:49

良いです

無いものを何としてでも補う
そう言う姿勢は称賛に値します

添加物を精査して
更に補完されるとなお良い

No.5 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/06/20 02:46

明日は野菜が無いんだから仕方ない。

1日ぐらい野菜ジュース、ないよりはあって飲んだのが、まあ良い、まあ良い、です。
明後日は献立に野菜入れてあげられそうですか？
質問主様は、普段からしっかりメニューを組み立てられているご様子、いつも通りで大丈夫ですよ。

No.4 回答者： 真魚 回答日時： 2024/06/20 02:26

野菜の主な栄養成分は「炭水化物（糖質＋食物繊維）」です。

100gあたり10〜15g程度。
「脂質」はゼロ、たんぱく質はごく僅か。
期待できるのはビタミンとミネラルです。

市販の野菜ジュースは、法令上は下記のいずれかです。
・果実・野菜ミックスジュース
・トマトジュース
・トマトミックスジュース
・にんじんジュース
・にんじんミックスジュース

砂糖を加えていなくても糖質（糖類）は豊富です。朝食としてエネルギー補給には役立つでしょう。
食物繊維が含まれていないわけではありませんが、ごく微量です。

パッケージの栄養成分表示を確かめてみてください。

No.3 回答者： mimon01 回答日時： 2024/06/20 01:56

市販の野菜ジュースは「濃縮還元」ですから、繊維質が全然含まれていません。

まあ、無いよりはマシと言った程度です。

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/06/20 01:53

良くないです

糖質が増えます。コメを減らさないといけなくなります。

結局食物繊維足りないです

野菜ジュースはバランスが悪くなりがちです

No.1 回答者： hectopascal 回答日時： 2024/06/20 01:14

いいですよー