統合失調症で、インターネットばかりやってると脚が弱ります。 運動はどのようなことを勧めますか。

統合失調症で、インターネットばかりやってると脚が弱ります。
運動はどのようなことを勧めますか。

No.6 ベストアンサー 回答者： sukopon 回答日時： 2024/07/01 10:59

散歩がいいですよ

この回答へのお礼

そうですね。どうもありがとうございます。

お礼日時：2024/07/02 02:34

No.5 回答者： ks5512 回答日時： 2024/06/30 13:06

朝夕にスクワット20～50回。

この回答へのお礼

スクワットは気をつけないと膝を痛めますのどうもありがとうございます。

お礼日時：2024/07/02 02:33

No.4 回答者： 2347nanasei 回答日時： 2024/06/30 06:37

一番簡単なのは、その場足ふみですね。

10分くらい一日二回位でいいと思います。

この回答へのお礼

踵上げも良さそうですね。
どうもありがとうございます。

お礼日時：2024/07/02 02:33

No.3 回答者： ともこん 回答日時： 2024/06/30 06:35

おはようございます。

私も統合失調症です。
毎朝、ユーチューブでラジオ体操をしています。

この回答へのお礼

おはようございます。
はい、やります。どうもありがとうございます。

お礼日時：2024/06/30 09:28

No.2 回答者： sugi1 回答日時： 2024/06/30 06:30

youtubeなどで下半身を鍛えるのとかあります。

踏み台昇降とか参考にされてはいかがでしょうか

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時：2024/06/30 09:28

No.1 回答者： QRコードはこちら 回答日時： 2024/06/30 03:39

ウォーキング

この回答へのお礼

どうもありがとうございます。

お礼日時：2024/06/30 09:27