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サイドレイズっていらなくないですか？まあまあやってますが、あんまり効果ないです。三角筋に負荷は入って

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質問者：マーサマサーサ
質問日時：2024/07/27 01:00
回答数：1件

サイドレイズっていらなくないですか？まあまあやってますが、あんまり効果ないです。三角筋に負荷は入ってはいます。

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回答 (1件)

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No.1

回答者：よしいくぞう
回答日時：2024/07/27 01:03

怪我しやすいので難しいですよね

効果ないとしたら重量です。しかし重くすると怪我します

アーノルドとかフレンチプレスやっとけばいいと思います。重くしやすいし。

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