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睡眠について 23時や24時などの時間から6時間寝る場合と 夜中の3時や4時から6時間寝るのでは起き

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  • 質問者：mjsmdm
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

睡眠について

23時や24時などの時間から6時間寝る場合と
夜中の3時や4時から6時間寝るのでは起きた時のスッキリ具合や眠りの質が違うのはなぜですか？

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A 回答 (1件)

参考程度に

No.1

24時までには眠った方がいいそうです。


起きてる時間が長くなればなるほど、
脳がつかれると、聞いた事があります。
早くねて、熟睡するのがいいのでしょう。
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