最近、寝ても寝ても眠いです。
朝起きれないし、起きても体のだるさが一日中残っているような
感じです。
これは昔からなのですが、一日の睡眠時間を6~8時間くらいとっても、
日中仕事をしているとき眠くなってしまうことがあります。
いろいろ試しましたがどれも効果がありませんでした。
(1)朝すっきり起きれる
(2)日中眠くならない
(3)体のダルさを感じない
上記を達成するためにはどうしたらいいでしょうか?
ちなみに、体は基本的には健康体だと思います。
タバコは1日15本程度、お酒は平日はほとんど飲みません。
年齢は20代中盤で身長170、体重60です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 日本語 添削のお願い 2 2022/11/15 14:07
- 食生活・栄養管理 アルコール摂取や健康状態について うちの職場で男だけど49歳なる独身男性がおりましていつもアルコール 2 2022/03/23 13:56
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠の質を良くする方法を知りたいです。眠りを深くしたいです。 仕事の日は夜遅く帰宅して朝早く起きなき 10 2023/06/16 14:13
- 子育て 早起きすぎる1歳娘、どうしたらいいか・・ 12 2023/07/06 13:38
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 毎日、睡眠中に2、3回起きてしまいます。 現在21歳大学生です。 就寝時間は深夜1時〜2時の間で、朝 3 2023/04/30 23:39
- 生活習慣・嗜好品 とにかく起きれない 2 2023/02/19 03:31
- その他(メンタルヘルス) 朝起きられない。 4 2022/05/10 09:15
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 昨日の夜中からずっと眠くて昨日は合計20時間寝てて最終起きたのが夜中の1時でした。 夜中の1時に起き 4 2023/03/25 16:52
- その他(家族・家庭) 親の介護で寝不足です。 5 2022/06/03 10:32
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 私はナルコレプシーでしょうか? 6 2022/12/11 16:21
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
夜寝る時に袋をかぶって寝ると...
-
授業中つい寝てしまいます。 高...
-
中学生です。平日の睡眠時間が5...
-
2時間ごとに目が覚める
-
朝起きられません。 現在大学生...
-
私、眠くなりやすいので、早く...
-
目をつぶって寝よって頑張りま...
-
早く寝たい
-
死ぬ時ってどんな感じなんです...
-
眠らないようにするにはどうし...
-
深い眠りを得るためには夫を信...
-
最近、5時間しか眠れません。 ...
-
ぐっすり寝て、朝すっきり起き...
-
質の良い睡眠の仕方を教えてく...
-
寝たいだけ寝たら何が起こって...
-
眠るのに時間がかかり、いくら...
-
眠りが深すぎる
-
お昼寝は短時間でも『寝た感』...
-
朝気持ちよく目覚めるために出...
-
睡眠導入剤って何ですか?長文...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
夜寝る時に袋をかぶって寝ると...
-
夜遅くお菓子を食べるのはダメ...
-
20代女性です。最近ものすごい...
-
死ぬ時ってどんな感じなんです...
-
2時間ごとに目が覚める
-
2日間一睡もできなかったことが...
-
睡眠の不一致について
-
ここ1年間毎日夢を見るのですが...
-
中学生です。平日の睡眠時間が5...
-
授業中つい寝てしまいます。 高...
-
安眠チェッカーという、就寝前...
-
睡眠を妨害されるとイライラする?
-
深く眠りたい
-
朝すぐ起きれる方法
-
怖くて怖くて眠れない・・・
-
睡眠の質を高めるにはどうした...
-
ああ、またこの時間まで眠れな...
-
最近寝ても寝ても眠いです 3日...
-
目覚ましの音が聞こえず朝起き...
-
夜に寝れませんが
おすすめ情報