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お昼寝は短時間でも『寝た感』があるんですけど、夜寝は6時間寝ても『寝足りない感』なのは何故ですか？

締切済

質問者：汗疹治療薬
質問日時：2018/07/22 18:15
回答数：1件

お昼寝は短時間でも『寝た感』があるんですけど、夜寝は6時間寝ても『寝足りない感』なのは何故ですか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： Yonakikko
回答日時：2018/07/22 20:38

夜は、6時間では寝不足です。

質の良い眠りで睡眠時間を7、8時間にするとよいです。

- 0
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/07/24 02:40

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