なぜ、日中眠くなるのでしょうか？

今日は久々に4時半に起きてウォーキング1時間やりました。
（睡眠は5時間半）

その後、日中は何度も眠くなり仮眠もとりました。
特に午後はひどく、吐き気もありました。

それが夕食食べてからお元気タイムがやってきて、今現在も起きてます。
明日も、早朝ウォーキングやりたいのでそろそろ夢の中へ行きますが、
どうして、日中眠くなるのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2022/04/18 21:48

睡眠の質が悪いからでは？

代表的なところだと睡眠時無呼吸症候群とかありますし。
一度、お医者さんに睡眠の質について相談してみては？

この回答へのお礼

ありがとうございます。

そうなんですよね、、、。
お元気タイム終了っぽくて、だんだん吐き気がやってきました。
そろそろ寝ます♪

感謝！！

お礼日時：2022/04/18 21:55