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171cm 53kgのガリガリ男です。最近筋トレを始めたのですが1年間で増やせる体重は現実的にどれぐ

締切済

  • 質問者：kudnajuwmdkm
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

171cm 53kgのガリガリ男です。最近筋トレを始めたのですが1年間で増やせる体重は現実的にどれぐらいでしょうか？

1ヶ月で1キロ、年間12キロの増量は筋トレ上級者でないと厳しいでしょうか？私の最終目標は70kgオーバーを目指すことです。

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A 回答 (2件)

No.2

タンパク質を十分にとりしっかり筋トレすれば、太った人よりガリガリの人の方が後で絞る必要があまりなく、キン肉マンになりやすいです。

悩むより慣れろで、まずやってください。簡単です。
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No.1

  • 回答者： hinso_0222
  • 回答日時：

いいえ。

簡単です。
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