何故か夜に寝れない？なんで？

何故か夜に寝れない？なんで？

質問者からの補足コメント

• 

  昼間は寝てません　起きてます　夜の8時に寝て、深夜0時30分に起きました

  No.4の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2024/10/18 02:07

• 急に眠くなったもので

  No.5の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2024/10/18 02:31

No.7 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/10/18 03:15

8時は早いと思いますが、いつもはもう少し遅いのでしたら、ちょうど季節の変わり目で身体がついてけてないのかも…？

きっと、気温差などで疲れがたまってて身体が要求してるのだと思いますし、眠い時は早い時間でも眠られるのがいいと思います♪
たっぷり寝て、身体を休めるのは大事です(⁠*^⁠^⁠*)

起きてしまっても、ベッドの中で横になってじっとしてるだけでも身体は休めてますので、大丈夫ですヨ…♪

No.8 回答者： ryuto69 回答日時： 2024/10/18 05:52

寝なきゃ良い

No.6 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/10/18 02:33

サッとぬるめのシャワーでも浴びます？

No.5 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/10/18 02:29

八時に寝るってのも、早すぎない？

No.4 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/10/18 02:04

昼間に寝てない？

No.3 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2024/10/18 01:18

そりゃ、００：４５に質問してると、脳が覚醒するんじゃない？

No.2 回答者： IDID非公開 回答日時： 2024/10/18 01:09

目が冴えるから。

昼にぐっすり寝ているから。

No.1 回答者： Peepschan 回答日時： 2024/10/18 00:52

夜型になってしまったからでは？

昼型になるよう生活習慣を変えるといい