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高齢者のストレッチ

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  • 質問者：2347nanasei
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

雨の日でもできる高齢者の室内ストレッチ知りませんか？
肺機能が強化するものがいいです。
効果が判るものがいいです。

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (4件)

No.4ベストアンサー

ストレッチ教室に通ったらどうですか?


市の公民館でやっているストレッチ教室に通って居ます。
先生と生徒は私以外、全て女性(^o^)
ハーレム状態を満喫しながら、楽しく運動しています。
おばさんを誘って食事会にも行きますよ。
それだけでは、足りないので、ウォーキングもしてます。
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この回答へのお礼

うーん・・・

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お礼日時：2024/11/12 18:46

No.3

  • 回答者： yosibei
  • 回答日時：

ラジオ体操第1と第2を続けてやるとかなりの運動量 で良いストレッチにもなると思います

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この回答へのお礼

ありがとう

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お礼日時：2024/11/12 14:47

No.2

階段昇降とかはどうですか？

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この回答へのお礼

うーん・・・

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お礼日時：2024/11/12 07:28

No.1

  • 回答者： momoituka
  • 回答日時：

カラオケマイク


肺の機能強化に伴い
ご縁を防ぐ最強の小道具。
のどの筋肉って鍛えようがないんですよね。
年輩者にとって一番怖いのは
誤嚥だから。
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この回答へのお礼

うーん・・・

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お礼日時：2024/11/12 07:29

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