腰椎椎間板ヘルニア持ちです。 症状は、長時間座りっぱなしが辛いぐらいで、日常生活には全く支障は出てい

腰椎椎間板ヘルニア持ちです。

症状は、長時間座りっぱなしが辛いぐらいで、日常生活には全く支障は出ていません。
整形外科の先生に、「正しい姿勢で座れば負担が無くなる」と教えて頂き、実践しているのですが、5時間が限界です。そして、今までのヘルニアの痛みと言うより、背中や腰の筋肉が疲労？で痛くなってきます。反ったりした時が結構な痛みが出ていた中で、その痛みは0で、疲労を感じるくらいでした。かなり良くなってきているのは自分でも感じます。

春から社会人になり、デスクワークが多いので、座れるようになりたいのですが、慣れていくものなのでしょうか？

No.3 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/12/18 18:24

同じような質問をなんどもしてませんか？

不安なら手術しかないですよ。

No.2 回答者： 田舎の爺様 回答日時： 2024/12/18 16:47

脊柱管狭窄症煩い手術しました

まず初めに完治は有りません悪化防止して下さい
重量物運搬　
無理な姿勢
適度な運動散歩
ジョギング
私は医療用コルセット日中使用して居ります

No.1 回答者： omae-ahoka 回答日時： 2024/12/18 16:42

運動はしてますか？

筋肉質の体型にすると楽かもね。