強迫観念

今、ユーキャンの生活心理学とTOEICの勉強をしています。
時々というかたまにやらねばいけないと強迫観念に追われます。
どうしたらいいでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 

  楽しくやれればいいのですが。

    補足日時：2025/01/13 17:58

No.2 ベストアンサー 回答者： コノハナサクヤ姫 回答日時： 2025/01/13 19:08

自分自身がその事を強迫観念だと認識していることは大事なことです。

あとは空いた時間に少しずつすればいいと再確認し行動すること、好きでやりたかったことだったと思い出してください。

それで少しずつ気分が落ち着いてくると思いますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お優しいお言葉どうもです。
確かに嫌な訳だけではなくやっていると楽しく感じることはあります。
出来なくて自信がないのが難しいのでしょうね。

お礼日時：2025/01/13 19:13

No.3 回答者： sukopon 回答日時： 2025/01/13 21:49

強迫観念に苦しんでまでする事ではないと思います

高校入試みたいな事ではないでしょうしね

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
確かに入試とは違って自由ですからね。
真面目なのでしょうね。

お礼日時：2025/01/14 06:42

No.1 回答者： ピクセル7 回答日時： 2025/01/13 17:40

止めればいい。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
それはちょっとできないですね。

お礼日時：2025/01/13 17:42