一人暮らしを始めてから毎朝朝ごはんを考えるのが憂鬱だったり、卵かけご飯などにも飽きてきたので、今後ヨ

一人暮らしを始めてから毎朝朝ごはんを考えるのが憂鬱だったり、卵かけご飯などにも飽きてきたので、今後ヨーグルトと食パンに毎日ピーナッツクリームを塗って食べようかと思うのですが、
この朝ごはんは健康にはどうなんでしょうか？
ピーナッツクリームは何かいい栄養素あったりしますか？食パン2枚はどうなんでしょうか？それに加えてヨーグルトなどは、朝ごはんを長い間食べてなかった自分にとってはいいですよね？

No.5 回答者： hiro2017 回答日時： 2025/01/22 15:19

パンの他にサラダ（カット野菜）、トマト、ブロッコリーなどや

たまに肉まん、おにぎり、冷凍スパとかくだものなど買いだめして
おくと選べるので良いですよ。
朝軽く食べるものは一杯あります、たまには立ち食いそばでも良いと
思います。
楽しみましょう。

No.4 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/01/22 07:48

ピーナツバターも種類がたくさんあるので、甘さも、ピーナツのつぶつぶも、濃度も、選んで楽しんで下さいね。

タマゴを数個茹でて、ゆでたまごにして殻のまま冷蔵庫に入れ、毎朝このメニューにつけたらどうてしょう。

No.3 回答者： kirara-ki 回答日時： 2025/01/22 00:54

毎日変える必要はないと思いますので、朝食は固定メニューでもいいと思います。

（一週間単位でチェンジしても）
ヨーグルトはいいと思います。
トースト2枚にピーナッツクリームですと糖質が多いかなと思います。
（でも、朝は糖質やや多めでも大丈夫）
一日に卵2個ほど食べた方がいいようですので、茹で卵を食べるのはどうでしょうか。
茹でておけば剥くだけです。
卵をスライスする器具があればサンドイッチがすぐ作れます。
バナナも手軽に食べられるのでいいですね。

No.2 回答者： bakaesaki 回答日時： 2025/01/21 22:57

食パン、卵、バナナという朝食なら最低限の栄養が摂れます

No.1 回答者： かわごえ 回答日時： 2025/01/21 22:50

偏らずにルーティン組めば問題ないです。

何も食べないより良いと思いますよ

ちなみにわたくしは食パン１枚です。
マヨネーズで絵を描いてます。
腹を満たすと言うより１日の始まりです。
TKGは贅沢な食事だと思います。