本当は無気力で何もしたくないのにやろうとすると100点を目指してしまい疲れます。 ０か100思考です

本当は無気力で何もしたくないのにやろうとすると100点を目指してしまい疲れます。
０か100思考です。
お風呂、ドライヤー、歯磨きなど全てが面倒に感じます。
でもやるからには完璧を求めてしまいどれも長時間かけてしまいます（普通の人よりも時間かかっていると思います）
とても億劫です。
お風呂はシャワーですが、脚をマッサージしたり背中の角質ケアをしたり入浴後にボディークリームを塗ったりストレッチしたりなど面倒なら適当に済ませればいいものの余計なことまでやってしまいます。
ロングヘアでドライヤーも時間がかかるのにキッチリ全部乾くまでやり面倒以外の何物でもありません。
最低限必要なことだけで済ませたいのにそれができません。
フリーターであまり働いていないのですが週５フルタイムで働いていたらこれら全てはできないと思います（時間的にも体力的にも）
本来やらなければいけないこと（仕事とか）ができていないくせにこういうことだけ頑張っている自分が嫌です。
自分が執着した対象には100を目指してしまいます。
お風呂、ドライヤー、歯磨きなど本当は全てやりたくないですが生産性のない廃人のような自分はこれすらもできなくなったら人として終わりだとか思ってしまい意地でもやってしまいます。
でも精神病なこともあり最近月１くらいでどうしても気力が湧かずサボってしまいますがとても楽なことに気づきました（罪悪感はありますが）
このまま繰り返してしまいできることがどんどん減っていきそうです。
やりたくなければやらなくていいのでしょうか？
キャンセル界隈という言葉も流行っていますが…
それとも頑張って今を維持した方がいいですか？
もっと気楽に生活できるようになる方法はありますか？

No.1 回答者： hinso_0222 回答日時： 2025/02/03 12:35

やらなくて良いです。

あなた以外は誰も困りません。