スクワットの消費カロリーの計算方法

バーベルスクワット（フルボトム）のおおよその消費カロリーの計算方法が知りたいです。

例　身長165センチ、体重70キロの人が60キロのバーベルでフルスクワットで10回行った

体重とかで変わるのはなんとなくわかるのですが…
ハーフとかではなくフルの場合でお願いします！

No.2 回答者： 家出少年 回答日時： 2025/02/24 10:36

筋トレは、回数よりも重く負荷をかけた方が筋肉に影響を与えます。

100回のスクワットよりも、10回で限界の方が筋肉が大きくなります。回数が多い筋トレは、マラソン選手の様な筋肉の付け方をしていて、負荷がかかる筋トレは、ボディビルダーみたいな体型になります。

No.1 回答者： 僕イケメン 回答日時： 2025/02/24 10:21

計算しても意味ないから計算しなくていいですよ。