男です。 筋トレをして、写真で記録しているのですが、いくつか気になる点があります。 1、写真を記録す

男です。
筋トレをして、写真で記録しているのですが、いくつか気になる点があります。
1、写真を記録する際は、何かアプリを使ったほうがいいのか、普通のカメラ機能でいいのか。
普通のカメラ機能だと、筋トレ用の写真と筋トレ以外の写真が混合してしまうと思いますがどうでしょうか？

2、写真を撮るときの服装は上裸でやっていたのですが、どの服装でやるべきか。

3、写真は正面以外にも横や後ろから撮るべきなのか。
また、ポーズをしたほうがいいのか（直立でやってます）

お願いします。

No.4 回答者： Kewpie3 回答日時： 2025/03/15 15:26

①普通のカメラで、フォルダを作れば良いです。

「減量2025.03.15〜」とか「増量2025.03.15〜」みたいな感じで。

②パン1で。脚トレもしっかりと。

③正面と真横から。直立でOK。ポージングは上手くなるとウェストをタイトに見せたり肩幅を広く見せたりと、技術で変わってくるので。

写真ではないけど「ボディグラム」というアプリで身体を採寸しておくのもアリですよ。

No.3 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2025/03/15 15:02

どれだけ「筋肥大」した？

って意味で撮るのであれば
筋トレ後２～３日経ってからの方が良いです
筋トレ後２～３日以内はパンプアップしてるので
元来の筋肉量ではありません
毎回パンプアップ画像にするなら２～３日置かなくても問題は無いですけどね

ただの記録でしたら裸でポージングなしの仁王立ちが宜しいかと(特定部位の筋肉を見たい・魅せたいならポージングあり？)

３番に関しては腹筋や広背筋が気になるのでしたら撮っても良いかと

アプリに関しては忖度しないのであればどのアプリを使っても問題ないかと思います
記録上の問題でアプリを変えるのもありですね(オススメは無いけれど)

No.2 回答者： 家出少年 回答日時： 2025/03/15 14:55

スマホの写真で充分。

洗面台の鏡の前で決めポーズ。顔もニッコリとSmileがGoodです。

No.1 回答者： cn94 回答日時： 2025/03/15 14:36

＞普通のカメラ機能だと、筋トレ用の写真と筋トレ以外の写真が混合してしまうと思いますがどうでしょうか？

ツール変えればフォルダも変わるから違うアプリ使えばいいのでは？

＞2、写真を撮るときの服装は上裸でやっていたのですが、どの服装でやるべきか。

全裸で！

＞3、写真は正面以外にも横や後ろから撮るべきなのか。
また、ポーズをしたほうがいいのか（直立でやってます）

ポーズはだめだね。同じ筋量でポーズ取れればいいけど人間はそういう事はできない。