重要なお知らせ

「教えて! goo」は2025年9月17日(水)をもちまして、サービスを終了いたします。詳細はこちら＞

【GOLF me！】初月無料お試し

最近ジムに通い始めたのですが、全身の筋トレを行った後に3日空けて再び全身を鍛えるルーティンと、脚の筋

解決済

  • 質問者：Jsnsks
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

最近ジムに通い始めたのですが、全身の筋トレを行った後に3日空けて再び全身を鍛えるルーティンと、脚の筋トレを行った翌日に胸、さらにその翌日に腕を鍛え、その後休息日を設けるルーティンでは、どちらの方が適しているでしょうか？それか、もっと他に良いルーティンなどがあれば教えて欲しいです。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： kaz33
  • 回答日時：

現在の筋トレで1時間30分以内に終わっているようであればそのままの全身法でOKです。


筋トレに慣れてきてメニューが増え時間がかかるようになったら分割法に変えましょう。
    • good
    • 0
    • 件
通報する
この回答へのお礼

そうします！ありがとうございます！

通報する
お礼日時：2025/03/10 18:28

No.1

  • 回答者： acnc
  • 回答日時：

メニューを作って貰てください。


間違いないです。
目的が不明だとランニングマシンの30分くらいで
飽きて、つまらん！で辞めちゃうわ

ダイエットメニューお姉さんたちは、60分走ってから
トレーニング開始ですからね
    • good
    • 0
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報