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筋トレの間に食事を挟む。 ベンチプレスを2セットやってから 少し用事が出来てそのまま夕食になりました

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  • 質問者：195861
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

筋トレの間に食事を挟む。

ベンチプレスを2セットやってから
少し用事が出来てそのまま夕食になりました。

食後1時間くらいしてからベンチプレスを
再開するのは辞めて日を改めた方がいいですか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

とある論文によると


１周間の総合負荷によって筋肥大の付きやすさが変わるようなので
その日でも日を改めても１回は１回なので変わりません
ですので再開してから日を改めて繰り返すほうが
理論上筋肉は太くなるかと思います
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