精神的に疲弊してしまった時は？

40代主婦、平日はほぼ毎日５時過ぎに起きて、仕事(アルバイト)に行き、仕事が終わった後はまっすぐ家に帰宅、家事をしていると疲れが出て、うとうと寝てしまいます。
常に睡眠不足、夫が22時に帰宅し、その時に夫に起こされることもあります。
私自身も、通院、服薬しながら、仕事をしており、
正直なところ、今の生活にあまり幸せは感じられません。
寝ている時、美味しいものを食べている時等が幸せを感じられる時、美容に関心があるくらいで趣味はありません。
精神的に疲弊しているのですが、何かいい気分転換の仕方はありませんか？

No.3 回答者： tan-nu 回答日時： 2025/04/23 17:03

〉夕飯を自分で温めたり、片付けたりできないからです。

は？
片付けできないってなに
温められないなら冷たいまま食えよ
うちの主人も料理しないから温めもしない
冷たいまま食べるわ
私を起こすなんてもっての他
ご主人さんが問題児だと思う

No.2 回答者： tan-nu 回答日時： 2025/04/23 15:59

仕事をセーブする

仕事内容を変える
家事代行を使う等
そもそも自分のキャパを考えないとまわらないのは当たり前
あと、なんでご主人さんは起こすの？
リビングで寝ちゃってるから、とか？

この回答へのお礼

夕飯を自分で温めたり、片付けたりできないからです。

お礼日時：2025/04/23 16:13

No.1 回答者： はんサン 回答日時： 2025/04/23 15:12

しばらく会ってない友達に連絡とってみたらどうですか。

たまには飲みに行くのも悪くないと思いますよ。