1日2回の筋トレ

1日2回筋トレをやる場合、朝9時に15〜20分、13:30〜14時に20〜30分でも問題ないでしょうか？朝食は7時で、昼食は12時に食べます。

No.3 回答者： ともこん 回答日時： 2025/06/14 05:35

問題ないと思います。

2回くらいでちょうどよいと思います。

No.2 回答者： たくみしん 回答日時： 2025/06/12 11:05

問題はありません。

継続することが一番重要です。

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そのトレーニングが効率的かどうかは別の話になります。
効率を求めるのであれば身長体重年齢性別病歴1日の行動食事内容生活環境などパーソナルデータが必要になるので、専門のトレーナーがいるジムで相談するようにしましょう。
専門家が張り付ていないサイトでパーソナルデータ(個人情報)を開示してもほぼ意味がありませんからね。

No.1 回答者： bernieUncle 回答日時： 2025/06/12 08:31

何を持って問題か？何を持って問題ではないのか？

ちゃんと考えてやってください。。。

あなたの問題意識がどこにあるのか、書いていなければ
問題かどうかなんてわかりません。

体重や体脂肪の問題なのか、筋肉量そのものの問題なのか
あなたの問題意識は、どこにあるの考えて行動すれば良いと
思います。

筋トレや食事のタイミングを書いていても、何を目標にしているのか
書いていないのであれば、答えようがないです。

あなたの問題は、何も考えてないで行動しているところだと思います。