猫背を治すには

猫背を治したいです。気をつけているつもりなのですが気が付くと曲がっています。何かいい方法はあるますか？教えてください。お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： kunchan723 回答日時： 2005/07/13 19:49

猫背矯正ベルトなどはいかがですか？

例えば・・・
http://www.zenkokutsuhan.jp/shop/item.php?fPid=971


私も猫背でしたが、本当に気をつけ続ければ、治ると思いますよ。
あとは、周囲に「もし猫背になっていたら声をかけて」などと頼んでおくと意識します。
クラシックバレエやヨガを習う事も、姿勢を意識するきっかけになります。

精神的な面では、ご自分に自信を持つ事も大事です。堂々とするイメージで！

この回答へのお礼

ありがとうございます。早速ベルト買っちゃいました。

お礼日時：2005/07/26 22:47

No.2 回答者： noname#22328 回答日時： 2005/07/13 19:55

猫背になるのは、腹筋が弱いせいもあります。

猫背の姿勢って、常に腹筋が弛緩し、背筋が緊張している状態なんです。
で、腹筋が弱いから猫背になる→腹筋が弱る、の悪循環。
一念発起、毎日腹筋してみましょう！
最初は10回くらいから、毎日少しずつ増やしていくと良いです。
膝たて腹筋で十分です。

腹筋を鍛える効果って、他にもあるんですよ。
便秘に悩んでたりしませんか？
女性は腹筋が弱い人が多いので、便秘の要因にもなってるんですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。腹筋頑張ってやります。しかし私の父親も猫背なので遺伝かな？とも思います。

お礼日時：2005/07/20 13:18