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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
はじめまして!これから体力作り!!素晴らしい心掛けですね!!僕のおすすめは縄跳びです。
かなりいい有酸素運動になります。sauda-jiさんが考えているメニューでいいと思います。 中学2年生ですと、身体はまだ成長期なので、ヒザに負担を掛けない運動がいいと思います。無理をすると痛める恐れがあります。
寒い日が続きますが、頑張ってください!!
この回答へのお礼
お礼日時:2005/12/16 17:52
無理をすると足を痛めるんですね…参考になりました!!
縄跳びですか!一番身近にあるもので簡単そうですね!!
この方法で、がんばります!!ありがとうございました!!
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