ジョギング、マラソン、ランニングそれぞれの用語について

Question

最近、走り始めました。やっと、１時間位かけて７，８キロ走られるようになった位です。
夏場には１０キロマラソンに出たいと考えています。
ジョギング、マラソン、ランニングと同じような単語がありますが使い分けってあるのでしょうか？
よろしくお願いします。

genmai59 · Accepted Answer

厳密な定義では、常にどちらかの足が地面についている状態を、歩く（ウォーキング）といい、一時的に両方の足が離れて宙に浮いている状態がある行為を走る（ランニング）といいます。

ジョギングとは、身体を揺するように気楽に楽しく走るということです。どんなに遅くても、両足が地面を離れている状態があるのであれば、ランニングに含まれます。

ただ、狭い意味では、競技などでかなりの高速で走ることをランニング、楽しくのんびり走ることをジョギングと使い分けることもあります。どの程度の速度がジョギングかはその人によって違ってくるので、いちがいに1km何分以下ならジョギングといった分け方は、ナンセンスです。マラソン中継などで、選手のペースが落ちてしまったときに「ジョギングペースになっちゃっていますね」といわれることがありますが、それでも通常は1km4分程度で、多くの市民ランナーにはとても追いつけない速さという場合もあります。

マラソンは、42.195kmという距離を走る競技の名称です。海外でMarathonといえば、42.195kmしかありません。ただ、日本では長距離のロードレースを何でもマラソンという習慣がありますね。それで、42.195kmをフルマラソンと呼んだりしますが、これも日本だけで通じる呼び方です。

ところで、どちらにお住まいでしょうか。日本では北海道以外は夏場の長距離走は暑すぎるので、シーズンオフになっています。北海道の方ならいいのですが、それ以南にお住まいの場合は、はじめてのレースは秋口以降に涼しくなってからにすることをお勧めします。もし、走る場合は、給水をしったりとった上で、あまりがんばりすぎずに、気楽に楽しく走るようにしてください。

noname#17154 · Answer

ジョギングとランニングはどのくらいのペースで走るかの違いだと思います。
ジムのランニングマシーンに時速何キロで走るかの設定の目安に10Km/hまでがジョギングとあったように思います。それ以上はなんだったか覚えてないのですが。

下のサイトにはこのように説明がありました。

ランニングとジョギングとの区別はあいまいですが、１マイル（1.6キロ）を8分以上かけて走るのなら、それはジョギングの部類に属するといわれています。

マラソンは競技の名称ではないでしょうか。

参考URL：http://kw.allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20010316A/

ジョギング、マラソン、ランニングそれぞれの用語について

厳密な定義では、常にどちらかの足が地面についている状態を、歩く（ウォーキング）といい、一時的に両方の足が離れて宙に浮いている状態がある行為を走る（ランニング）といいます。

ジョギングとランニングはどのくらいのペースで走るかの違いだと思います。

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