No.3
- 回答日時:
初登山で斜里岳ですかー…気をつけてくださいね。
一部沢沿いの道ですから、増水や雨の次の日には注意です。
お若いので体力はあると思いますが、清里の新道往復コースでも5~6時間はみたほうがいいですよ。標高差は1000mもないけれど。
疲れを残さないためには、まずは無理なペースで登らない。大股で歩かずなるべく小刻みに歩く。
下山後温泉に浸かって足をマッサージして、インドメタシン配合の湿布を貼る(おそらく太ももの前面とふくらはぎがキツいと思うのでそのへんに)。
同行してくれる経験者がいるなら、持ち物や靴についてもアドバイスを受けてください。
頑張って事故の無いように^^
No.2
- 回答日時:
最近 登山をしないので試していないのですが、
寝る時に 足の裏やふくらはぎに湿布を貼ると
疲れが残りにくいです。
旅先で色々見て歩いた時に 思いついてやってみたら
効果があったので 旅行の時は 必ず湿布を常備します。
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