ストレスがレッドゾーンです！あなたのストレス解消法を参考にさせてください！！

はじめまして。

わたしは営業をしているのですが、会社の施策がコロコロ変わって、
その度に取引先へ誤りに行くようなことが、この１年で１０回近く
ありました。

例えば、
会社名変更（１年で３回）
社長交代（１年で４人）
会社規定に満たない企業との取引中止（二転三転し、その都度先方へ謝罪）
などです。
社長が変わるたびに、過去数年分の取引先実績などの書類を、
その都度書類作成したり、明らかに思いつきだろうと取れる
ような支持がいきなり飛んできます！

しかも、会社の方向性で取引中止にし、売上が落ちたとたん、
いきなり給料カット・・・などなど、書いてるだけでイライラしてきます。

しかし、会社を辞めるわけにも行かず・・・・

もう、ホントだめだな～と、自己嫌悪気味です（涙）

そこで、お願いがあります。
このストレスを解消する方法は何か無いでしょうか？

もし、「こんな方法はどう？」見たいなのがあれば、是非教えてください！

ちょっとした小さなことでも構いません！

５分でできる・仕事中に簡単なリフレッシュができる・
家でこれをやるとスッキリする　など、

少しでも気持ちを切り替える事ができればと思います。
一方的な言い分かもしれませんが、

あなたの力を貸してください。お願いします。

No.4 回答者： noname#18949 回答日時： 2006/07/26 14:57

突然失礼ですが　辞めてしまわれたら

いかがでしょうか。。。。
これが一番開放されるのではないでしょうか？
辞めたら次がって気がしますが
ずっとストレスで生きていくなんて
私は考えられません。　最終手段ということで。。。

ある友人は入社したばかりでストレス発散？？
運動を仕事が終わってしているそうです。
運動のほうが楽しくなってきて
毎日の仕事終わりが楽しみだそうです。
　ストレス解消は知り合いに聞いてもらう！
愚痴に似ているけど、これもほっと楽になります。
私が以前は働いていた会社では、トイレ、休憩3分
（昼食はパソコンの前）以外すべてパソコンに
釘付けでした、ご飯も美味しく感じられなくて
（味しない）　ちょっと外にでるとほんの少し
開放された気分でした。
あまり参考にならないようでごめんなさい。

この回答へのお礼

こうやって、皆さんにちょっと質問と言うか、
きいてもらうだけでも、スッキリしますね。

＞あまり参考にならないようでごめんなさい。
とんでもないです。逆にコメントもらってうれしいですよ！

ありがとうございます。

お礼日時：2006/07/26 17:50

No.3 回答者： mondamintmint 回答日時： 2006/07/26 14:09

こんにちは～

私のストレス解消方法は、掃除系（洗車、掃除機かける、床の雑巾かけ、洗濯して干す）です。。。無心にゴシゴシやった後、キレイになってるのを見るとスッキリするからだと思いますが、簡単なリフレッシュ方法ではないですね　^^;

会社でやってる簡単なものだと、、、、

・社内の散策　（とにかく一度部屋から出る）
・トイレにいって、うでを回したりクビを回したりする
・顔を洗う！　（ついでに首とか腕まで洗ったり…）
・歯磨きする　（なぜかリフレッシュ）
・間食しにいく　（お菓子もって中庭へ）
・昼休みに近くの公園まで行ってぼーーっとしたり弁当食べたり

どれかしら、役にたつといいのですが　q(^-^)

この回答へのお礼

こんにちは。
歯磨きはスッキリしそう！！

明日から早速やってみますね。

ありがとうございます。

お礼日時：2006/07/26 17:46

No.2 回答者： noname#22337 回答日時： 2006/07/26 13:19

こんにちは。

かなり乱暴なやり方ですが
『お皿を割る』のはいかがでしょう？

私はイライラした時に食器を洗ったり、シンクやレンジ周りを
ピカピカにします。なぜか心が「無」になっていいんですよね～。

でも、何年か前ですがいつもと同じようにイライラしてきたので
台所でせっせと磨いていました。
でも、何をどうしてもイライラがおさまらず、爆発してしまいそうになり磨いていたお皿を思い切り床に叩きつけて割りました。

その瞬間、解放されたというかなんとも言えず爽快な気分になりましたよ。一瞬にしてイライラから解放されて鼻歌まじりで後片付けをしました。

傍からみたらかなり恐ろしい光景だと思いますが＾＾；
効果抜群でしたよ。1度きりですがまたやってみたいです。

でも、これは本当にストレスがピークになった時のほうが
いいかもしれません。中途半端にやっちゃうとお皿を割ってしまった
自己嫌悪に陥りそうなんで＞＜

よかったら最終手段でどうぞ！！＾＾

この回答へのお礼

すごい！！
イメージしただけでスッキリしますね！！！

ありがとうございます。

お礼日時：2006/07/26 17:44

No.1 回答者： atoritaiti 回答日時： 2006/07/26 12:34

仕事のことが頭から離れたら良いと思います

例えばスポーツ、（バドミントン、テニス等）などをやっているとコート上では集中し仕事のことは忘れますよ
とにかく仕事は家には持ち帰らない休日は日常から離れた事をやる事でしょうね
注意が必要なのはそう言ったときの相手が仕事上の相手ですね、避けた方が良いです。

私はバイクでツーリングに行くと（距離は短くとも）スッキリします
一般のサークルとかに参加し全く違う仕事の人たちと接すれば面白いですよ
私が参加しているツーリングのグループには警官～牧師～先生～主婦まで色々な人がいます

この回答へのお礼

こんにちは。
コメントありがとうございます。

最近、スポーツは全くしていませんでした。
やっぱり、仕事ばかりだとだめですね・・・・

ツーリングに参加されている方々は、非常に面白い顔ぶれですね！
聞くだけで、いい刺激がもらえそうだとイメージが沸きます。

まずは、簡単なスポーツからやってみようと思います。
ありがとうございました！

お礼日時：2006/07/26 13:05