アレクサンダー・テクニークについて学びたい

締切済

質問者：miroku
質問日時：2002/03/20 14:16
回答数：2件

アレクサンダー・テクニークについて学びたいのですが、お薦めの本とか教材とかレッスンなどがあれば、教えてください。

とりあえず入門的な内容の本があれば、と思うのですが...

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回答 (2件)

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No.2

回答者： hiro_alex
回答日時：2005/05/22 06:12

個人的にお薦めするのは次の２冊です。

しかしながら、あくまでも好みです。
学ばれたい方は、実際にレッスンを受けられることをお薦めします。

『ボディ・ラーニングわかりやすいアレクサンダー・テクニーク入門』 ISBN:441440276X
　【原書名】BODY LEARNING : AN INTRODUCTION TO THE ALEXANDER TECHNIQUE
　【著者】マイケル・ゲルブ
　【訳者】片桐ユズル，小山千栄
　【出版社】誠信書房 1999.11

『アレクサンダー・テクニックの使い方　リアリティを読み解く』 ISBN:4414403553
　【著者】芳野香
　【出版社】誠信書房　2003.7　

参考URL：http://www.alexanderdiscovery.jp/

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No.1

回答者： bise
回答日時：2002/03/21 03:04

下のＵＲＬでアレクサンダー・テクニークの講座を開いていたり、書籍やビデオの通信販売もやってます。

よかったら見てみてください。

参考URL：http://www.alexandertechnique.co.jp/

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この回答へのお礼

ありがとうございます。このサイトも見ていたのですが、たくさん本やワークショップの紹介がありますよね。何かお読みになったり経験されたりしたものがありますか？　1冊でも2冊でもいいですから、ご推薦やご意見などを下さい。

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お礼日時：2002/03/22 09:40

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>サンダルウッドやインド系の物とはどのような

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私の家の香りは、HEM社製の「チャンダン（CHANDAN）」です。
インドで生産されているお香で、パッケージはあずき色。日本におけるアジア系雑貨屋の超定番で、ネットでも「CHANDAN」または「チャンダン」検索で、数多くのお店がヒットします。

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はじめまして

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それで医者から３ヶ月で出来るだけ体重を落とすようにと言われました。

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ダイエットを教えて下さい。

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教えていただくと嬉しいです。

食事で気をつける点なども
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よろしくお願いします

デブなのは分かってます。
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Aベストアンサー

歩けば良いかもです。

私も最初は走れなかったので、歩きました。フォームも関係なく、万歩計だけつけて、歩きました。

なんと言っても食事量と栄養バランスを調整することです。

カロリーも大事ですが、空腹感が尋常じゃなくなるので、

栄養バランスの取れた食事を準備しましょう。

プロテインダイエットも良いですし、

タニタ食堂等の献立を参考にするのも良いです。

カロリーの少ないものほど、かさが増えます。野菜や海藻なんかは手間がかかりますが、確実にダイエットの助けになってくれます。

筋トレは、gooダイエットのページでたくさんのってますので、観てみてください。

どこの筋肉を鍛えるのか、筋肉に触れたり、意識してすると効果あがります。

最初は、食事を見直して。みてください

楽しいと感じる程度の運動でストレスを発散出来るようになりましょう。運動がストレスになることもあるので、そうなると、たくさん食べたくなります。
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http://www.kyukyodo.co.jp/
でも、好きなにおいがあるかは？横浜店の品そろえも？

東京であれば「松栄堂」もあります（もともと京都ですが。）。松栄堂も老舗ですが現代向けの「リスン」というブランドも立ち上げています。リスンは青山にお店があります。
http://www.shoyeido.co.jp/company/index.html

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