![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
ダイエットの為に アクアビクス&ウォーキング&岩盤浴を 始めました。初めて3週間 マイナス3kgやせましたが ここ2週間は あまり変動が ないのですが、 以前より 汗を かく事が
多くなりました。 御飯を 食べてる時や 家事をしたり、室内にいる時(他の人は 汗をかいていないのに) だら~と 汗が額から 流れでてきます。
後 トイレの回数も 増えたような気がします。
これは 新陳代謝がよくなったからなのでしょうか?
体重には 変動がなく・・・
このまま 運動等を 続けていけば
減っていくのでしょうか?
今は 停滞期は いずれ 過ぎ去るものでしょうか?
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_08.png?5a7ff87)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
汗を多くかくようになったのは、おそらく運動によって代謝が改善されたからだと思います。多少なりとも筋肉量が増えて、身体の発熱量が増えたからではないでしょうか?あと排尿回数が増えたとのことですが、運動中あるいは運動後に過度に水分を採っていませんでしょうか?運動中に水分を充分に補給することはよく言われることですが、大体はエアロビクス60分コースくらいで500mLのスポーツドリンク一本位で丁度いいように感じます。後は、運動後に喉の渇きに応じてちょこちょこ水分摂取する分にはそんなに排尿回数は増えない(必要に応じて補給程度)と思います。体重の低下度合いが緩やかになってきたとのことですが、筋肉は脂肪に比べて明らかに重いので、脂肪が減り筋肉が増えてきたとすれば、体重の減り方は緩やかになると思います。それでも見た目はスマートになりますからそれはそれでよろしいのではと思います。
ありがとうございます。
運動の割には、 体重の変動がないので
少し 行き詰っておりました。
おしゃるように、体重の変動は ないのですが
見た目や お腹周りなど スマートになってきました。
あまり 数字に とらわれず これからも
頑張ってみます。
貴重なご意見ありがとうございました
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットでの停滞について 155cm 51kg(体脂肪28.2%) 18歳女 筋肉 34.2kg 4 2022/12/09 14:28
- ダイエット・食事制限 これって不健康な痩せ方ですか?20歳の女です。 週1回5kmでランニングを始めたのですが、3日目で体 7 2023/05/24 12:44
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- うつ病 ラツーダを飲み始めて3週間。急にやる気スイッチが入って毎日ウォーキングと運動を始めるようになりました 2 2023/07/23 00:16
- その他(悩み相談・人生相談) この時期のお風呂上がり(湯船に浸かったとして)どれくらい汗をかきますか?ドライヤー中など。 最近自分 2 2023/08/05 18:35
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 ダイエットに関して教えてください。 身長154cmです。 普段の生活ではほとんど運動しません。(移動 1 2022/06/19 20:58
- ダイエット・食事制限 3年間ずっと糖質制限ダイエットをしていて、 初めの1年間は痩せて(63帰路から10キロ減で53キロに 2 2023/02/11 14:51
- ダイエット・食事制限 161センチ女性です。 出産後5ヶ月経ちましたが、出産直前の体重が90キロありました。産後むくみが取 5 2023/08/17 15:15
- ダイエット・食事制限 身長160cm、体重66kg、体脂肪率33%、骨格筋率25%くらいの20代女です。 ダイエットをここ 2 2022/04/24 21:39
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
熱中症防止に飲む水の塩分濃度は?
-
人間は飲まず食わずで何日生き...
-
醤油を飲みました。
-
ポカリで薬を飲むのは危険?
-
利尿作用のないお茶
-
お茶は水分補給になりますか
-
水分補給に適した飲み物はどの...
-
人間は水を飲まないと何日で死...
-
水の代わりにポカリを飲むのは...
-
4日間 96時間 何も食べない...
-
小学生が毎日スポーツドリンク...
-
有酸素運動を夕方に行うのは効...
-
スリムな生理用ナプキンって漏...
-
ジョギング中に飲むドリンク
-
一日に必要な水分は?
-
烏龍茶を1日1300mlも飲...
-
こんばんは~!! 質問ですが 夏...
-
多汗症じゃないらしいけど…
-
3時にお茶を飲む習慣について
-
半身浴での水分補給
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
炭酸抜きコーラについて(運動...
-
調理
-
餓死するには何日くらい必要で...
-
人間は飲まず食わずで何日生き...
-
人間は水を飲まないと何日で死...
-
なぜか最近足をつりやすくなり...
-
スリムな生理用ナプキンって漏...
-
⚠閲覧注意です! 肌のこのざら...
-
生理痛についての質問です。 20...
-
ポカリで薬を飲むのは危険?
-
腐った麦茶はどんな状態ですか
-
目の周りの乾燥?が酷いです。 ...
-
胃ろうの場合の水分補給量を教...
-
4日間 96時間 何も食べない...
-
片栗粉について
-
利尿作用のないお茶
-
ネバネバの唾が、喉にはりつい...
-
醤油を飲みました。
-
紅茶と麦茶はどっちが健康面で...
-
夜勤中に約2Lの水分を飲むのは...
おすすめ情報