A 回答 (9件)
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No.9
- 回答日時:
水分補給を多めにとった方がいいですよ。
トイレに行く回数が増える=汗をかかない!汗をかかないと体に熱がこもる。熱中症になる!普段から汗をかく努力をしてください。冬でもサウナに入るとかしてみてください。
No.5
- 回答日時:
経口補水液を自作できないなら購入すれば良い。
市販のスポーツドリンクに1割から2割程度の水を加えても良い。
急ぎなら塩をチョット混ぜるだけでも良い。(0~1%くらいの濃度を目安にする)
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