やる気をおこさせるには

最近何事にもやる気がでなくて困ってます・・・。
勉強にしても、ゲームにしても、バイトにしても、友達とのコミュニケーションにしてもやる気がなく嫌々やってる感じがします。
ここで質問ですが、中に眠っているやる気を起こさせることってできないのでしょうか？俺自体ががんばればそれで済むことなんですがどんなに自分を奮い立たせてがんばろうとしても全く効果がなくかえってストレスを溜めてしまいます、そこで皆様のお力をお借りしたいです、どうか宜しくお願いします。

No.3 ベストアンサー 回答者： prettycure 回答日時： 2006/10/13 23:54

今、「食育」がよく取りざたされていますよね。

早寝早起きしていますか。食事はいろいろなものをちゃんと
食べていますか。運動していますか。
秋です、美味しいもの、旬のものをいただきましょう。
また、スポーツを始めてみてはいかがですか。
体力づくりは集中力とも関係しているようです。
和食中心の食事をするといいようですよ。
また朝ごはんはちゃんと食べましょう。

「食育」で検索するといろいろヒットしますよ。
ためしにのぞいてみてください。

No.2 回答者： mininopapa 回答日時： 2006/10/13 23:22

多分日常が同じパターンの繰り返しで

先がなんとなく予想がついてしまい
刺激も少なく麻痺して
とりあえず、いまは目標とかやりがいなどは
ぜんぜん浮かんでこない。・・・

こんな感じに受け取れます。
（ちがっていたらごめんなさい）

本来なら深層心理から自分のやりたいことを自分自身に問いかけて人生プランを探し出し、それに向かって頑張る方法がいいのですが、

多分それもかったるくなると思います。

しかし、自分一人で考えていても、変わらないのが常です。
人と関わることによって刺激をうけ、やる気がでてくる・・そんな気がします。

なのでいい意味で刺激を与える、きっかけを考えたいと思います。

要はマンネリ化した日常に非日常を加えればいいのですから、
紙に普段の自分にはありえない、行動しないことをいくつか書きます。（書いてもらいます）
たとえば
今日は外人3人に必ず話しかける
母親に「ごちそうさま、今日の夕飯おいしかった！」
と言う。
すごく泣けそうなお話のＤＶＤをたくさん借りて徹夜でみる
昔の学校の先生の家を訪ねる

などをかいて、箱の中にいれて、ひとつだけとって
実行する。

そんなことでやる気がでるのか？
わかりません。
でも様々なジャンルや世代の人との交流・・・
マイナスにはならないと思いますよ。

No.1 回答者： videocard 回答日時： 2006/10/13 22:59

こんばんは。

私も時々ですが、質問者さんと似たような精神状態になります。

自分なりに分析したところ、私の場合は、体力が落ちているときに
やる気がなくななるようです。

　私の場合の解消法ですが、ランニングをして体力をつける（戻す）
とやる気が回復するようです。もちろん、質問者さんが同じかどうか
は分かりませんが、少なくとも運動することでストレスは発散できる
かもしれません。

　参考にはならないと思いますが、早くやる気が回復するといいですね。
　がんばってください。