これから寒い時期になりますが、寝るとき暖房はどうしていますか?
お住まいの地域により違いはあるでしょうが、皆さんはどうでしょうか?
それとエアコンをお使いの場合、設定温度は何度くらいにしていますか?
1.朝起きるまでつけっ放し。
2.1~2時間のタイマーをセットして就寝。
3.暖房器具などに頼らず、着るものや、布団の中にもう一枚毛布などを入れるなどして対応(よほどの事がない限りつけない)
4.一度もつけない
5.その他
私の場合は、今はまだ使用していませんが、もう少し寒くなったら、エアコンのタイマーを1時間セットして就寝します。
暖房の温度は21~22度に設定しています。
居住地域は横浜です。
No.13
- 回答日時:
こんにちは。
いまのところ、ずっと4で、お布団と着るもので対応していますー。
寒い時期になると乾燥していくので気づかない静電気のバチバチや、
エアコンをずっとつけて当たっていると喉がカラカラになるのが苦手だし、
(とても寒いときはなかなかお布団から出たくないですが)
目覚めたときの体温より温かめのお布団の温度がいい感じです。
回答ありがとうございました。
寒いときは布団から出るのに時間がかかりますよね。
いつだったかテレビでやっていましたが、布団の中は大体20度くらいはあるそうです。
だから丁度良くてなかなか出れないんでしょうね。
No.12
- 回答日時:
東京・北向きの部屋に在住です。
エアコンではなくてガスファンヒータですが。
3もしくは4。
寒がりなので、部屋にいるときは、よほど暑くないと消す事はないです。
寝るときに消します。タイマーセットなし。
布団も、羽布団+毛布。湯たんぽなどの工夫はしていません。
寝付きが良く、すぐ寝てしまうし、
寝ているときには温度も感じなくなる人なので、
日中に温めた室温で問題ないです。
部屋が冷え始める頃には意識無し、みたいな(笑)。
設定温度は23~24度くらい。寒がりなのでちょっと高めのつもり。
ただ、だらしないので、電気もPCもヒーターも付けっぱなし!
で寝てしまう事が月に2~3回あります。。。
そんな朝は、お肌がガビガビ乾いて困るんですよね。
No.10
- 回答日時:
こんにちは。
4 家には、エアコンがないのでつけません。
エアコンは空気が乾燥する気がするので、
ホテルなどでは、加湿器をかりるか、濡れタオルを枕元に
置くなどしています。
No.7
- 回答日時:
東北です。
4です。寝る時は暖房無しで、寝る前に窓を全開にして換気してから、布団を頭まで被って寝てます。軽い物なら寝苦しくないので。
間違って開けっ放しだと、室温が氷点下5度くらいになってることもあります。(笑)
寒い状態でもOKなように保温性の高い物なので室温が温かいと逆に暑くて眠れない、石油ファンヒーターで暖房しているので二酸化炭素が下にたまる、そういった理由で寝る前は窓を全開にして換気します。
寝苦しいなと思ったら、動悸がしてきて、二酸化炭素濃度が高いと悟ることもあります。危ない危ない・・・。
No.5
- 回答日時:
5です。
横浜に近いところの海側に住んでいますので、暖かいです。
寒くて眠れないと言う経験はこの地に来てからはないです。
夏は一晩中つけてしまいますが、冬は寝る時には切っています。
お風呂に入って、コタツに入って、身体が冷えないうちに
眠ります。
むしろ朝が寒さを感じるので、起きる30分前から一時間前に
タイマーを設定しています。
室温は設定温度よりも、部屋の寒暖計を目安に強くしたり弱くしたりしています。
24度くらいあります。
シーツ・冬はタオル生地にしています。
お風呂に入って、体が冷めないうちに眠るのがいいですね。
私はどうしても寝る前にパソコンやったりするので、寝るときには体が冷えてしまっていることもよくあります。
何のために風呂に入ったんだか・・・ですよね。
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