胸式発声のやり方を教えてください

「胸式発声」のやり方を教えてください。

「息の吸い方を胸式でして、声を出す」が胸式発声ですか？

胸式の息の吸い方というのは、「胸を上げておなかを引っ込める」というものですか。
どこかで「肩を上げ下げするのが胸式呼吸」と書いてあったのですが、肩と呼吸法って関係あるんですか。（肩を上げ下げして腹式というのはありえないのですか？）

胸式発声なのか腹式発声なのか見分ける方法をお教えください。
ティッシュを口の前に垂らして、息でなびけば胸式発声というのは本当ですか。

男性は意識しなくても腹式呼吸になるようですが、私は男なので意識しないと腹式発声になっているのでしょうか。どう意識すると胸式発声になりますか。


このカテゴリが関係ありそうなのでここで質問しますが、歌を歌うためではないです。

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2006/12/02 21:50

こちらで

http://www.geocities.jp/nozirock/lab2.html

この回答への補足

ありがとうございます。参考にさせていただきます。

補足日時：2006/12/03 07:40

No.2 回答者： PEIKD7463C 回答日時： 2006/12/02 22:07

意識して発声トレーニングをしたことがなく日本語で生活している人は90％が胸式です。

肩の上げ下げは関係ありません。
ただ呼吸が浅く苦しくなるのでハァハァと肩を上げ下げする人はいます。

男性は意識しなくても腹式呼吸になるというのはウソです。

腹式呼吸はお腹がポコポコ動くわけではありません。
安定した息を一定に出すわけですからほとんど外から動きは見えません。
アハ体験みたいにジワジワと引っ込みます。

ティッシュは口から息が出てるのですから何呼吸でもゆれます。

見分ける方法はありませんが聞き分ける方法はあります。
深いところから出てきてる声、太く厚みのあり通る声は腹式です。
浅いところから出てきてる声、軽く厚みがなく大きな声を出す時に苦しそうな声は胸式です。

生まれた時から英語で生活してるアメリカ人は腹式呼吸です。
アメリカ以外の英語を使う国は胸式のところもあります。

この回答への補足

ご回答ありがとうございます。

>意識して発声トレーニングをしたことがなく日本語で生活している人は90％が胸式です。

本当は残りの10%に入っていないことを確かめる方法が知りたかったです。

>肩の上げ下げは関係ありません。

やはりそうですよね。

>男性は意識しなくても腹式呼吸になるというのはウソです。
>

「意識しなくても」という表現が正しいかはわかりませんが、いろいろなサイトには
腹式呼吸について「腹式呼吸は、普段、男性が呼吸する呼吸法です」とか「男性に多く」とか「男性は腹式呼吸を比較的しているのに対して女性は胸式呼吸のひとが多い」などと書いてあることがよくあります。

>腹式呼吸はお腹がポコポコ動くわけではありません。

「仰向けに横になったときに呼吸すると、自然に腹式呼吸になる」というサイトも多いようです。
そのとき、私のお腹は吸うときに膨らむのですが、それは腹式呼吸ではないのでしょうか。


あと、胸式呼吸をして発声するのが胸式発声だという認識は正しいですか。

補足日時：2006/12/03 08:19

No.3 回答者： PEIKD7463C 回答日時： 2006/12/03 13:42

腹式発声かどうかは耳がなれたら分かりますよ。

テレビに出てる人の声を注意して聞くようにしてください。
浅いところから声を出してる人と、深いところから声を出してる人がいます。
中尾彬さんみたいに声が低く通る人は腹式です。

声優さんは訓練してるから腹式発声です。
バラエティ番組にもよくでてる山寺宏一さんは高い声から低い声に擬音や動物のモノマネまでできる腹式発声の見本みたいな人です。

>そのとき、私のお腹は吸うときに膨らむのですが、それは腹式呼吸ではないのでしょうか。

腹式発声というのはお腹から出た息に「声がのる」ことです。
声がのってなかったらただの「息」です。
たとえば管楽器の奏者などで楽器を演奏する時は腹式呼吸で凄い音が出せるのに話すとボソボソと小さな声しか出せない人がいます。
これは楽器用の腹式呼吸の練習だけで声をのせる訓練をしなかったからです。
私は発声するという前提で説明してたのですが、ただお腹で息をしてるだけの人なら10％よりもっとたくさんいると思います。

>胸式呼吸をして発声するのが胸式発声だという認識は正しいですか。

基本的な話なんですが人間が息を吸い込むと肺に入ります。
肺というのはお腹ではなく胸にあるわけです。
お腹にあるのは腸です。
このことから呼吸は全て胸式なんです。
それと声を作るのは胸でもお腹でもなくノドにある声帯というものです。

意識しない呼吸というのは肺がふくらんだら胸もふくらみます。
お腹がふくらむのは胃や腸が肺に押されてふくらむのです。
前だけでなく背中側にも。
仰向けになった時は背中が床(布団)があってふくらまないのでお腹がふくらむのです。
しくみは男も女も同じです。
お腹は押されるがまま抵抗なしにふくらんでるのですから、こんなのは発声にはつかえません。

では腹式と呼ばれてるものは何か。

これは肺がふくらむのにまかせてお腹もふくらむのではなく、腹筋の力で肺をコントロールするのです。
肺だけでなく内臓は不随意筋といって意識しても動かせないものなんです。
胸はベンチプレスなどで鍛えても「腕を前に押す」という作業しかできません。
(ボディビルダーみたいに胸自体をピクピクさせることはできますが)
それに肋骨(ろっこつ)があるから胸の力で肺をコントロールすることはできないのです。
上に書いたように肺がふくらんだら胸は勝手にふくらむしかありません。
だから何もしないのが胸式呼吸だと言えます。
たとえお腹がふくらんでるように見えても。

腹筋の動きというのは柔軟で練習したら上下左右前後自由に動かせます。
(よく宴会で腹おどりとかしてる人がいますが)
しかも内側に骨がないので内臓を押したり引っ張ったりすることができるのです。
発声の場合は腹おどりみたいにグニャグニャ動かすのではなく安定した息を声帯に供給できるようにするのです。

声帯というのは小さな器官で、ここで作られる声も小さなものです。
これを体内で共鳴させて大きな声を出します。
発声の流派によって頭蓋骨に響かせるというのもあれば全身で共鳴させるとかいろいろありますが、本当はどこに共鳴してるのかはよく分かってません。
しかしトレーニングしたらどこかに共鳴して大きな声が出せるようになります。

この回答への補足

>仰向けになった時は背中が床(布団)があってふくらまないのでお腹がふくらむのです。

お腹が膨らむから腹式呼吸だということではないのですね。


何も訓練も意識もしないで声を出すのが胸式発声ということですね。
それなら私の質問に対する答えはそれで十分だということになりますね。

補足日時：2006/12/03 14:01

No.4 ベストアンサー 回答者： theonti 回答日時： 2006/12/04 01:13

なぜ、わざわざ健康にも良くない胸式発声を覚えたいのか分かりませんが。

＞「息の吸い方を胸式でして、声を出す」が胸式発声ですか？・・・
胸式呼吸をしても吸える量は少なくなりますが、腹式発声は出来ます。聞いて見なければ解りません。

＞胸式の息の吸い方というのは、「胸を上げておなかを・・・
お腹は関係有りません。胸骨を押し広げるように呼吸します。

＞胸式発声なのか腹式発声なのか見分ける方法をお教えください。・・・
胸式発声は軽く薄い声、白々しい声。腹式発声は厚みがあり幅のある声、心のある声。
これも聞かなければ解りません。

＞男性は意識しなくても腹式呼吸になるようですが、私は男・・・
一般的に、内臓のつくりの違いで、男性は腹式呼吸、女性は胸式呼吸が多いと言われています。
発声は別です。プロの歌手でも腹式発声は出来ていても、本当の腹式(丹田)発声が出来ている歌手は少ないように思います。

腹式呼吸が出来ていれば、腹式発声が出来るとは限りません。
胸式呼吸だから胸式発声だとも言えません。

人は、肺活量に関係なく、普段の呼吸では５００ccほどしか使っていません。だから、お腹が膨らむとか、胸が膨らむとか殆ど分かりません。

普段の呼吸の吸気の時、更に吸って見てください。胸骨が広がれば胸式呼吸です。更に吸います。肩が上がります。更に吸えばお腹が出ます。

胸骨が広がらないでお腹が出れば腹式呼吸です。更に吸えば胸骨が広がります。更に吸うと肩が上がります。

＞「胸式発声」のやり方を教えてください。・・・
発声は、
普段の呼吸の呼気の時、更に吐いてください。胸骨が狭まれば胸式呼吸です。その時に声帯を振動させれば、胸式発声です。
お腹が凹んでいけば腹式呼吸です。その時に声帯を振動させれば、腹式発声です。
全てがそうなるとも言い切れませんが概ねそうなります。

腹式呼吸・腹式発声・・・横隔膜の上げ下げ。
胸式呼吸・胸式発声・・・胸骨の出し入れ。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時：2006/12/31 09:50