高温反復入浴

高温反復入浴で、体脂肪率は、落ちますか？

No.4 回答者： webdiver 回答日時： 2002/05/14 11:22

こんにちは(^^)。

　「サウナと同様の効果」は見込めるのではないでしょうか。つまり、新陳代謝の亢進ですね。で、それは減量の為には大事な事なのですが、それのみで体脂肪を減らすというのは少し難しい様な気がします。
　体重は一時的に減る様に感じるかもしれませんが、それは恐らく水分。脱水状態なので、速やかに水分補給が必要ですね(^^;)。

　サウナの効果に関しては、参考URLをご覧ください(^^)。

参考URL：http://www.nature-n.com/wtr_bdy/htm/0117-j.htm

No.3 回答者： kyo 回答日時： 2002/05/13 20:35

今、私も実行してます。

でも、高温反復浴ではなく、低音反復浴ですけど。
あまり、高温反復浴って聞かないんですけど・・・・
30分ほど、胸から上を出してつかってます。
体脂肪ですけど、今の所変わりありません。
まだ、初めて1週間足らずですけど、体重は減ってますよ。
体脂肪だけとは言わず、一度試されてみてはいかがですか?
私は、肌がきれいになてきました。
すんご～～い汗かくんです!
それに、体もポカポカと温まるし、悪い老廃物みたいなんが、毛穴から出て行くみたいで。
一度、試されたらどうですか?

No.2 回答者： noname#6248 回答日時： 2002/05/13 15:59

低温反復入浴ではなかったですか？

１、かけ湯をする
２、３９度の湯に５分入浴
３、５分外で洗髪
４、３９度の湯に５分入浴
５、５分外で体を洗う
６、３９度の湯に８分入浴
※寝る前に行うのが効果的
だったような、昨日ＴＶで見ました（うろ覚えですけど…）
一応効果はあったらしいです。

要は体の表面温度を上下させる事で
体温維持機能の為の消費カロリーを使って痩せるんでしょうね。
とすると
体脂肪は「蓄え型」が「熱放出型」になるので徐々に減ると思います。
正直「常に薄着してすごす」と言うほうが効率よいような気はしますが…

No.1 回答者： noname#25358 回答日時： 2002/05/13 15:16

　落ちません。

　脂肪細胞は、特に日常生活においては、脳からの「エネルギーが不足してるから燃焼しろ」という指令以外で減ることはありません。