スポーツジムは本当に健康にいいのですか？

週に3日ほどスポーツジムのスイミングを利用しています。
毎回1時間ほどの利用なのですが、本当に健康にいいのかどうか疑問です。ちなみに通勤で毎日1時間は歩いているのですが。。。。
皆さんはジムを使って健康になりましたか？

No.1 ベストアンサー 回答者： mucky808 回答日時： 2007/03/07 22:21

とても良いことです。

適度な運動は体に良いという事は衆知の事実です
私はジムに行って、体力がつきました。
これからも続けると良いと思います。

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。
ジムは体力がつきますか？

お礼日時：2007/03/07 22:22

No.2 回答者： lilyvally 回答日時： 2007/03/07 23:43

いいことだと思います。

しないよりする方がいいはずです。
私も最近まで通っていました。意思が弱く辞めてしまいましたが(>_<)
ある程度体力はつくと思います。
適度な運動と規則正しい生活ですね。
通勤で毎日一時間！すごいですね。
がんばってください(^_^)