どっちが消費カロリー多い?

縄跳びを一日一回30分するのと、一日三回10分するのではどちらがダイエットの有効ですか?

また、縄跳び・ウォーキング・踏み台昇降運動どれが一番カロリー消費多いですか?

No.4 ベストアンサー 回答者： jhayashi 回答日時： 2007/05/15 17:14

他の条件が一緒として

ダイエットに有効とされるのは
一日一回30分＞一日三回10分
理由として血中の糖分が枯渇して　脂肪燃焼に効果を期待できるから
消費カロリーだったら「＝」でしょう

負荷のかけ方にもよるけどカロリー消費なら同じ時間として
縄跳び＞踏み台昇降＞ウォーキング

No.3 回答者： timeup 回答日時： 2007/05/15 07:45

縄跳びを３０分でも１０分でも続けられるならすごいですよ。

運動経験にもよるが、いきなりならしないことです。

カロリーは負荷状態により違います。

No.2 回答者： dai33333 回答日時： 2007/05/15 02:44

＞縄跳び・ウォーキング・踏み台昇降運動どれが一番カロリー消費多いですか

負荷のかけ方によって、消費カロリーは変わってくるので一概には言えません。

ただ、ウォーキングより踏み台昇降のほうが短時間（15分位）で良いというのは聞いたことがあります。
縄跳びはわかりません。

No.1 回答者： takoyaki1966 回答日時： 2007/05/14 23:22

＞一回３０分と三回１０分

心拍数が上がって疲れるほう。
３０分続けるほうが疲れますよね。

二つ目の３択は他の方お願いします。