![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
腹筋自体は元から割れています。
鍛えた方が多少筋肉が大きくなるので割れ方がわかりやすくなる程度で、腹回りの脂肪を落とせば、腹筋を鍛えなくても割れて見えます。ただし腹回りの脂肪は身体の中でも一番最後に落ちていく部位の一つなので、相当脂肪を落とさないと割れて見えないです。体脂肪率で言うと個人差はありますが、10%以下であれば割れ方がはっきりするんじゃないかと思います。No.2
- 回答日時:
こんにちは。
どっちかというと、腹筋の鍛え方よりも、体脂肪が少ない方が割れがはっきりします。
私はちょっと腹筋をやっている程度ですが、ダイエットして体脂肪が落ちるにつれて力を入れなくても腹筋が割れて見えるようになりました。
(おなか一杯食べた後なんか腹筋が割れた状態でおなかがふくらむのでカメの甲羅みたいで面白いです)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 高校生男、運動部所属です。 質問1 ①〜④のどのレベルであれば同級生(運動部男)に「俺の腹筋凄いだろ 4 2023/05/07 13:27
- 筋トレ・加圧トレーニング 腹筋について 3 2022/06/14 21:20
- 筋トレ・加圧トレーニング 腹筋自慢したいです! 高1男です!腹鍛え続けて本気で力入れたら腹筋割れるようになりました!大体98% 4 2022/12/05 15:43
- 格闘技 中学生男、運動部所属です。 同級生(運動部男)に腹筋自慢できますか? ①完全脱力でボコボコに割れてい 1 2023/05/05 13:16
- ストレッチ・体操・エアロビクス 腹筋 腹筋が割れてる人っていうのは力を入れた時だけ割れてる人のことも含まれてるんですか? 1 2022/05/04 17:39
- 筋トレ・加圧トレーニング 体脂肪16%台でもお腹がでてしまってます。 4 2022/05/25 10:16
- 筋トレ・加圧トレーニング 腹筋を落とす方法 1 2022/07/16 20:56
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて質問です。高校男です。 最近太ってる気がしたのでここ1週間筋トレをしています。 (自宅 1 2022/04/13 20:28
- 筋トレ・加圧トレーニング 腹筋を割りたいです。 今のお腹の状態は、普通に立っているときは割れてなければぽっこりでているわけでも 2 2022/09/25 13:59
- 筋トレ・加圧トレーニング 講師の先生に、お腹に力を入れて後の力は抜けとよく言われます。腹筋を使えって言われるんですけど、お腹に 3 2023/07/09 15:43
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
ファンデを塗ってもこのブツブ...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
今じゃがりこ一箱?食べてしま...
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
有酸素運動と筋トレを週6でして...
-
1日で7200kcalの運動したら1kg...
-
男 168.5cm 体重94kg ウエスト1...
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
お昼休みに30分ジムに行くのは...
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
水泳して太った人いますか?
-
脂肪燃焼について。 筋肉をなる...
-
5ヶ月以上筋トレしても変化なし。
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
お見苦しい写真すみません。身...
-
高校生男子です。体型診断お願...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男性器の上の脂肪を落としたい
-
一日での脂肪の増減量の限界は1...
-
これって腹筋割れてますよね? ...
-
このようなレベルまで顔の脂肪...
-
体を大きくしたいが顔が太る
-
同じ距離ならウォーキングとジ...
-
朝食後にチョコやケーキを食べ...
-
今日マイナス15キロ体重落ちた...
-
男性です 恥丘の脂肪を落とすに...
-
男 168.5cm 体重94kg ウエスト1...
-
アメリカ人の女性の腰周り(特...
-
筋トレ後の有酸素運動は休まず...
-
これは腹筋でしょうか?
-
お昼休みに30分ジムに行くのは...
-
週6回7キロほどジョギングして...
-
いつも週一だけ3000キロカロリ...
-
腹筋ある方?
-
今じゃがりこ一箱?食べてしま...
-
水泳して太った人いますか?
-
1日で7200kcalの運動したら1kg...
おすすめ情報