No.1ベストアンサー
- 回答日時:
そうでした、そうでした!!ビタミンA。
しかし、葉酸を多く摂ろうとするとビタミンAがどうしてもくっついてきてしまいますよね。。。
しかも、最近貧血気味でフラフラするので、鉄分も摂りたいところです。難しいですね。
早速のアドバイス、ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
アジ・・・知りませんでした。
気にしだすと何も食べられなくなりますね。
しかし、過剰摂取がいけないことだけは良くわかりました。
色んな情報を知っておいた上で、考えて、食事をとっていこうと思います。これから生まれてくる赤ちゃんのためにも、将来の環境のためにも、しっかり考えていかねば、ですね。
No.3
- 回答日時:
つわりでそれしか食べられないのなら仕方ないですが
参考URLから引用
卵、牛乳、3日おき。食事は、同じものを続けない。回転食をする。
アトピーを防ぐ為。
とあります。
青魚もアレルギーや蕁麻疹が出る人がいるくらいですから
少し注意したほうがいいと思います。
どれくらいかというのは何とも言えませんが・・・
それからビタミンAの過剰摂取も良くないみたいです。
参考URL:http://www.geocities.co.jp/SweetHome-Green/7296/ …
同じものは続けない方が良いのですね。
どうもありがとうございます。
青魚アレルギーになってしまったら、家族も控えなければなりませんし、サンマ好きな私にとってはキツイです。
体に良いからといって食べすぎは良くないですね。
No.2
- 回答日時:
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